Aktywne wakacje pod kontrolą. Uwaga na urazy stawów

- Obniża się wiek osób, które mają problemy ze stawami. Szczególnie latem, zauważamy zwiększenie liczby urazów u dzieci - raportuje dr nauk med. Piotr Okoński, kierownik zaopatrzenia w sklepie medycznym Musi w Lublinie.

W okresie wakacyjnym do oddziałów szpitalnych i gabinetów lekarskich trafiają osoby, które podczas aktywnego wypoczynku w plenerze ucierpiały na zdrowiu. Najczęściej są to skręcenia stawów kolanowych i łokciowych.

Jak nie dopuścić do takich urazów? - Podczas pieszych wędrówek, należy zadbać o odpowiednie obuwie. Najlepiej, by było wygodne. Choć nadal zdarza się, że turyści wybierają się w góry w sandałach lub szpilkach na nogach - mówi dr Andrzej Szałkowski, lekarz rodzinny.

Specjaliści alarmują, że do problemów reumatologicznych przyczynia się głównie siedzący tryb życia. Podczas roku szkolnego, dzieci biernie spędzają czas na lekcjach. Natomiast w domu przesiadują przed telewizorem.

Z kolei dorośli najczęściej pracują w pozycji siedzącej przed komputerem. Tym samym, ich organizm nie jest przygotowany do zwiększonego wysiłku w czasie wakacji. Najlepszym rozwiązaniem są codzienne spacery, które trwają co najmniej godzinę. Dzięki temu nasze mięśnie i stawy się wzmocnią.

Pierwszymi objawami urazu stawów są ból oraz opuchlizna.

- Pojawiają się też zaburzenia czucia, zaczerwienienia i obrzęk. Nie należy oszukiwać wtedy organizmu lekami przeciwbólowymi. Najlepiej przyłożyć do bolącego miejsca zimny okład, następnie usztywnić staw. Przyda się też pomoc innej osoby w celu
podparcia przy schodzeniu ze szlaku - radzi dr Andrzej Szałkowski.

Leczenie urazu stawów przynosi dosyć szybkie skutki, lecz rehabilitacja i powrót do formy mogą trwać nawet kilka tygodni.

- Niezbędne są wtedy ortezy, czyli protezy ortopedyczne lub stabilizatory, które usztywniają stawy kończyn i ułatwiają prawidłowe zrosty stawów - tłumaczy dr nauk med. Piotr Okoński, kierownik zaopatrzenia w sklepie medycznym Musi w Lublinie.