Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
3 z 4
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
- Jeśli zaspokajamy głód emocjonalny, bardzo często...
fot. Krystian Dobuszyński / Polska Press

Co drugi Polak w pandemię przytył o dodatkowe 6 kg a otyłość sprowadza groźne choroby: 19.06.2021. Jak z nią walczyć ze wsparciem pracodawcy

- Jeśli zaspokajamy głód emocjonalny, bardzo często spożywamy nadmiar kalorii i po prostu tyjemy. Głód fizjologiczny można zaspokoić dowolnym produktem – kiedy zjemy posiłek, czujemy się syci. Natomiast głód emocjonalny najczęściej jest głodem na coś konkretnego, czyli na przykład na czekoladę i dopóki jej nie zjemy, wciąż będziemy czuć niedosyt. Trzeba więc nauczyć się rozróżniać te dwa rodzaje głodu. Głód fizjologiczny daje sygnały płynące z organizmu, czyli czujemy „ssanie” w żołądku po dłuższej przerwie od jedzenia. Natomiast emocjonalny głód możliwy jest tuż po posiłku, jest potrzebą natychmiastową i trudno go zaspokoić dowolnym produktem – dodaje Katarzyna Lichosik.

Zobacz również

Trzy samochody zderzyły się na DK28

Trzy samochody zderzyły się na DK28

Autorka poczytnych książek dla dzieci przyjeżdża do Szczecinka. Zaproszenie

Autorka poczytnych książek dla dzieci przyjeżdża do Szczecinka. Zaproszenie

Polecamy

Jest strajk włoski w Wydziale Komunikacji Urzędu Miasta Lublin czy nie ma?

Jest strajk włoski w Wydziale Komunikacji Urzędu Miasta Lublin czy nie ma?

Dziś rozpoczynamy Triduum Paschalne

Dziś rozpoczynamy Triduum Paschalne

Śmiertelne potrącenie w Chełmie

Śmiertelne potrącenie w Chełmie