MKTG SR - pasek na kartach artykułów
7 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Najlepiej zrobić to cyklicznie – metoda ta nosi nazwę...
fot. virin000/pixabay.com

Głodówka – czy odchudza i na co pomaga? Czy post jest zdrowy? 6 zasad prowadzenia głodówki oczyszczającej

Jak wprowadzić regularne posty?

Najlepiej zrobić to cyklicznie – metoda ta nosi nazwę przerywanych postów (a także naprzemiennych bądź diety IF). Najbardziej zalecanym rozwiązaniem jest skorzystanie z opracowanych już wytycznych takiej kuracji, która ma wiele różnych odmian. Jedną z bardziej przystępnych jest dieta 5:2, w której okresowy post stosuje się tylko w 2 dni w tygodniu. Spożywa się wtedy tylko niewielkie posiłki, które dostarczają w sumie 500 kcal, a w pozostałe dni można jeść normalnie, choć z rozsądkiem!

Zobacz również

Świętuj sukcesy w nauce na FALI. Dzień Prymusa 23 czerwca!

NOWE
Świętuj sukcesy w nauce na FALI. Dzień Prymusa 23 czerwca!

Niemcy jakie znaliśmy, już nie istnieją

NOWE
Niemcy jakie znaliśmy, już nie istnieją

Polecamy

W Belgradzie startują mistrzostwa Europy w pływaniu i skokach do wody

W Belgradzie startują mistrzostwa Europy w pływaniu i skokach do wody

Wyborne polędwiczki w sosie musztardowym. Obiad jak z restauracji zrobisz w mig

Wyborne polędwiczki w sosie musztardowym. Obiad jak z restauracji zrobisz w mig

Jedziesz na wakacje? Nowy komunikat Ministerstwa Cyfryzacji dotyczy także ciebie

Jedziesz na wakacje? Nowy komunikat Ministerstwa Cyfryzacji dotyczy także ciebie