Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
1 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Gdy towarzyszą nam nieprzyjemne dolegliwości trawienne,...
fot. beatleoff/123RF

Jak zadbać o prawidłowe trawienie w święta? Poznaj proste sposoby, aby zmniejszyć uczucie niestrawności po świątecznym obżarstwie

Ruch

Gdy towarzyszą nam nieprzyjemne dolegliwości trawienne, ciężko wyobrazić sobie wstanie z kanapy i pójście na spacer.

Warto jednak wziąć pod uwagę to, że pozycja wyprostowana i chodzenie pobudza krążenie oraz przyspiesza procesy trawienne.

Spacer może okazać się zbawienny podczas przejedzenia, ponieważ ruch poprawi perystaltykę jelit oraz wspomoże przesuwanie treści pokarmowej, w dalsze części jelit.

Aktywność dodatkowo w naturalny sposób rozbija pęcherzyki powietrza w jelitach, dzięki czemu łagodzi wzdęcia.

Zobacz również

Niezwykłe zachowanie papieża. To pierwszy taki raz w historii

Niezwykłe zachowanie papieża. To pierwszy taki raz w historii

Piłkarze Korony zagrali dla Zdzisława Mojeckiego i Klary Surmy [ZDJĘCIA]

Piłkarze Korony zagrali dla Zdzisława Mojeckiego i Klary Surmy [ZDJĘCIA]

Polecamy

Świątek relaksuje się ze swoją psycholożką na Florydzie. Ale wrócą na Wielkanoc

O TYM SIĘ MÓWI
Świątek relaksuje się ze swoją psycholożką na Florydzie. Ale wrócą na Wielkanoc

Niechlubna seria zakończona. Po 172 dniach puławianie w końcu wygrali

Niechlubna seria zakończona. Po 172 dniach puławianie w końcu wygrali

Pożar dachu w bloku przy ul. Garbarskiej. 28-latek usłyszał zarzuty

Pożar dachu w bloku przy ul. Garbarskiej. 28-latek usłyszał zarzuty