Właściwe nawodnienie organizmu umożliwia sprawny przebieg procesów fizjologicznych, tak ważny dla zachowania zdrowia. Niedobór płynów w ustroju utrudnia zwłaszcza eliminację toksyn i zbędnych produktów przemiany materii z organizmu. W ten sposób nie tylko pogarsza samopoczucie, ale też może przyczyniać się do powstawania problemów z utrzymaniem odpowiedniej masy ciała i rozwoju zaburzeń zdrowotnych.
Zalecane spożycie płynów to min. 2 litry dziennie, a nieraz jeszcze więcej! Najlepiej przy tym, by do picia wybierać wodę.
Podczas upałów, przy przebywaniu w klimatyzowanych pomieszczeniach o suchym powietrzu oraz aktywności fizycznej zapotrzebowanie organizmu na płyny może sięgnąć nawet 3-4 litrów. Dlatego pić trzeba regularnie, nie dopuszczając do pojawienia się uczucia pragnienia, które jest sygnałem o lekkim odwodnieniu organizmu.
Jednak woda, którą spożywamy, to coś więcej niż tylko cząsteczki H₂0. Najważniejszą jej cechą jest ilość rozpuszczonych związków takich jak np. magnez, wapń i potas, które decydują o jej działaniu na nasze zdrowie. Co więcej, ważny jest nie tylko skład mineralny wody, ale też możliwe jej zanieczyszczenia.
Zobacz także:
Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie
Dafi
DZBANEK FILTR DAFI 2,4L BEZ WKŁADU
DZBANEK FILTRUJĄCY DAFI 2,4LITRA BEZ WKŁADU DWA K…
dafi
Dzbanek filtrujący Dafi Start Classic 2,4l - szary
Dzbanek filtrujący marki Dafi, to funkcjonalny spr…
Dafi
DZBANEK FILTRUJĄCY DAFI OMEGA LED 4L+1 wkład dafi
DZBANEK FILTRUJĄCY DAFI OMEGA LED 4L+ 1 WKŁAD UNIM…
Dafi
DZBANEK SZKLANY DAFI LED CRYSTAL 2,0L+3 WKŁADY
SZKLANY DZBANEK FILTRUJĄCY DAFI CRYSTAL LED +3 WKŁ…
Aquaphor
5x FILTR WKŁAD MAXFOR BRITA MAXTRA +DZBANEK GRATIS
Dzbanek filtrujący AQUAPHOR Jasper + 5 wkładów MAX…
Aquaphor
2 wkłady + dzbanek filtrujący AQUAPHOR JASPER 2,8L
AQUAPHOR dzbanek filtrujący pojemność 2,8L +2 wkła…
dafi
Dzbanek filtrujący wodę Dafi 4L + 3 wkłady biały/szary
dzbanek filtrujący wodę dafi
Aquaphor
DZBANEK FILTRUJĄCY AQUAPHOR JASPER + 3 WKŁADY MAXFOR B100-25
DZBANEK FILTRUJĄCY AQUAPHOR JASPER + 3 WKŁADY MAXF…
Dafi
DAFI START DZBANEK FILTRUJĄCY 2,4 L + 3 filtry
DZBANEK FILTRUJĄCY DO WODY DAFI START CLASSIC 2,4L…
Dafi
Dzbanek filtrujący szklany Dafi Crystal LED
Przedmiotem sprzedaży jest : Dzbanek Dafi Crystal …
dafi
Dzbanek szklany filtrujący DAFI Crystal 2.0 LED mięta + 1 wkład
Szklany Dzbanek filtrujący Dafi Crystal do i szyko…
Aquaphor
Dzabnek filtrujący Aquaphor Onyx 4,2 l czarny z licznikiem + 3 ...
Aquaphor Onyx 4,2 l + 3 wkładów B25 Maxfor Mg (fil…
dafi
Dzbanek szklany filtrujący DAFI Crystal 2.0 LED stalowy + 1 wkład
Szklany Dzbanek filtrujący Dafi Crystal do i szyko…
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na Twitterze!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Jak żołnierz dawca ratuje ludzkie życie
