Lekkoatletyka: W sobotę odbędą się zajęcia na lubelskich Ścieżkach Biegowych 2012

SZUPTI
Lubelskie Ścieżki Biegowe cieszą się coraz większą popularnością
Lubelskie Ścieżki Biegowe cieszą się coraz większą popularnością archiwum trenera
W najbliższą sobotę, 3 marca odbędą się pierwsze oficjalne zajęcia na Ścieżkach Biegowych w Lublinie, w 2012 roku. Tradycyjnym miejscem spotkań jest tablica informacyjna w wąwozie LSM, która znajduje się na skrzyżowaniu ścieżki biegnącej przez wąwóz i ul. Romantycznej (obok Lidla).

Na pierwszych sobotnich zajęciach, trener lekkiej atletyki Piotr Kitliński, zaplanował zapoznanie się z uczestnikami, wywiad co do ich możliwości i ewentualnych planów biegowych na 2012 rok. Początek zajęć tradycyjnie o godz. 10.

- Chciałbym, żeby w zajęciach uczestniczyło jak najwięcej osób. Dlatego też, aby zmobilizować wszystkich już na pierwszych zajęciach zaplanowałem konkurs. Kto przyprowadzi największą ilość biegaczy 3 marca, otrzyma wówczas nagrodę - informuje Piotr Kitliński.

- Mam przygotowane trzy nagrody od firmy Nike, dla najlepiej motywujących do przyjścia na zajęcia. Gdyby się zdarzyło więcej osób aniżeli trzy osoby, które namówiło dziesięć osób do uczestnictwa i więcej, to wtedy postaram się o większą ilość nagród - dodaje.

- Drugi konkurs jest podobny, ale będzie trwał przez cały marzec. Będę zapisywał kto przyprowadzi najwięcej osób (w sumie), na kolejne zajęcia tj. 3, 10, 17, 24 i 31 marca - kończy.

Najważniejsze zawody dla uczestników lubelskich Ścieżek Biegowych w pierwszym półroczu - to tradycyjny "Bieg przez Wąwóz", w ramach ogólnopolskiej akcji Polska Biega (termin imprezy 19 maja).

PLAN KOLEJNYCH ZAJĘĆ (MARZEC 2012)
10 marca (sobota) - godz. 10
GOŚĆ NA ŚCIEŻCE BIEGOWEJ
Na zajęciach zaproszony będzie specjalny gość. Może to być: artysta, sportowiec, polityk lub znana postać z telewizji. Wszyscy dotychczasowi goście uczestniczyli czynnie w zajęcia, pokonując różne dystanse od 2 do 8 kilometrów. Obecnie trasa pozwala przebiec nawet 500 metrów.

17 marca (sobota) - godz. 10
WYCIECZKA BIEGOWA
Regularnie co sobota biegacze spotykają się w Wąwozie LSM. Bywają takie dni kiedy jednak opuszczają Ścieżkę Biegową i pojawiają się w różnych miejscach Lublina. Biegają wtedy m.in. nad Zalew Zemborzycki, do lasu Stary Gaj, do Parku Ludowego, na stadion Startu Lublin, na Plac Litewski, na Zamek.

24 marca (sobota) - godz. 10
TEST COOPERA
Test Coopera to jedna z prób wysiłkowych, która pomoże określić swoją formę! Test jest stosunkowo prosty. Polega na 12-minutowym nieprzerwanym biegu w znanym terenie. Założeniem testu jest przyjęcie, że kondycję fizyczną, w zależności od wieku i płci, określa się na podstawie pokonanego dystansu. W specjalnych tabelach zawarte są wyniki uwzględniające wiek i płeć testowanej osoby. Ta próba biegowa cieszy się wielką popularnością. Co roku w Polsce odbywa się kilkanaście oficjalnych testów Coopera. Na ścieżkach biegowych bierze w nich udział kilkaset osób.

31 marca (sobota) - godz. 10
ZAJĘCIA BIEGOWE NA ŚCIEŻCE
Wrażenia z tygodniowego 4-etapowego (27-30 marca) treningu maratońskiego po trasie przyszłorocznego 1. Maratonu Lubelskiego
I etap Krakowskie Przedmieście - wiadukt na Armii Krajowej (ok. 10 km)
II etap wiadukt na Armii Krajowej - ul. Żeglarska (ok. 11 km)
III etap ul. Żeglarska - ul. Nałkowskich (ok. 12,5 km)
IV etap ul. Nałkowskich- Targ Pod Zamkiem (ok. 8,5 km)

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie