- Ci, którzy spędzają większość czasu martwiąc się, tak naprawdę przygotowują dogodne podłoże dla rozwoju depresji, a także innych zaburzeń, takich jak bezsenność czy stany lękowe - tłumaczy dr Konrad Janowski z Katedry Psychologii Klinicznej KUL. O tym, że zamartwiamy się nadmiernie świadczy popularność specjalnych terapii grupowych dla osób z tym problemem. W połowie stycznia na KUL ruszy druga już edycja tego projektu.
- Osoby, które za bardzo zamartwiają się sprawami, na które nie mają wpływu, mają destrukcyjny wpływ zarówno na siebie, jak i osoby w swoim otoczeniu. Poprzednia edycja terapii przyniosła wymierne efekty i mamy nadzieję, że podobnie będzie i teraz - dodaje dr Janowski.
Terapia jest prowadzona metodą dyskusyjno-warsztatową. Oznacza to, że w czasie spotkań w grupie psycholodzy będą starali się zmienić sposób myślenia uczestników, a po sesji każdy dostanie "zadanie domowe". - Są dostosowane do każdej osoby indywidualnie. Łączy je jedno: że nie ma sensu się martwić - tłumaczy dr Janowski.
Terapia jest całkowicie bezpłatna, składa się na nią pięć spotkań, raz w tygodniu. Sesja poprzedzona jest wywiadem, w czasie którego psycholog stara się wstępnie ustalić źródło zamartwiania. - Jednak największą pracę muszą wykonać sami pacjenci. Muszą być świadomi, że mają problem i muszą wyrażać chęć zmiany. Bez tego nie ma mowy o jakiejkolwiek terapii - stwierdza dr Janowski. W tej chwili przygotowywane są dwie dziesięcioosobowe grupy, a jeśli zainteresowanie terapią będzie większe - powstanie kolejna. Spotkania rozpoczną się ok. 12-13 stycznia 2011 r.
Osoby zainteresowane udziałem w terapii mogą uzyskać informacje pod numerem telefonu: (81)445 34 53 w godzinach 9.00-19.00.
Dlaczego się martwią?
Martwienie się to przekonanie o tym, że w przyszłości padniemy ofiarami wszelkich przykrych zdarzeń.
Osoba zamartwiająca się czuje silną potrzebę panowania nad każdą sytuacją (nawet taką, która jest od niej niezależna), a ponadto są mniej skłonne do podejmowania ryzyka. Osoby nadmiernie martwiące się wierzą też, że ich postawa jest słuszna i pomaga przygotować się na złe rzeczy w przyszłości.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?