MKTG SR - pasek na kartach artykułów

Lublin skąpany w promieniach słońca. Jak radzić sobie podczas upałów? Zobacz zdjęcia ze spaceru

Anna Paszkowska
Anna Paszkowska
Piękne i słoneczne dni zapowiadają idealną, wakacyjną pogodę. Mieszkańcy i mieszkanki Lublina chętnie wybierają się na spacery. W takie dni, trzeba zachować szczególną ostrożność, aby nie skończyć z oparzeniem słonecznym lub udarem. Jak radzić sobie podczas upałów?

Słońce i wysokie temperatury rozgościły się w Lublinie i całym regionie. Pogoda zachęca mieszkańców i mieszkanki miasta do spacerów. W ogródkach letnich klienci piją zimne napoje i rozkoszują się lodami. Chcą choć na chwilę schłodzić się. Prognozy pogody zapowiadają, że w najbliższych dniach na niebie królować będzie słońce, ale trzeba liczyć się z burzami. W związku z tym Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie dla woj. lubelskiego.

Zobacz zdjęcia ze spaceru po Lublinie

Jak radzić sobie w upalne dni?

W upalne dni najbardziej narażone są małe dzieci do lat trzech, osoby powyżej 60 roku życia oraz obciążone głównie narządu krążenia i układu oddechowego.

W takie dni najlepiej wychodzić tylko w godzinach rannych i późnych, popołudniowych oraz nie przebywać na słońcu. Przed wyjściem na dwór trzeba używać kremu z filtrem 50 SPF, a ubiór powinien być w jasnych kolorach i zawierać nakrycie głowy. Nie można zapominać o piciu wody - to co najmniej 2 litry, a osoby dorosłe nawet do 3 litrów. Wysiłek fizyczny również powinien zostać ograniczony.

W przypadku narażenia się na poparzenia słoneczne zalecane jest stosowanie maści i emulsji przeznaczonych do oparzeń. Znane są też zwykłe sposoby takie jak chłodne okłady czy kefir, który stosowały nasze babcie i nadal pomaga w ukojeniu bólu.

Kiedy dojdzie do poparzenia słonecznego powinno się unikać słońca przez 2-3 dni, można stosować leki przeciwbólowe (paracetamol) oraz nawadniać się. W przypadku zaburzeń świadomości trzeba zgłosić się do lekarza.

Jak pomagać, kiedy ktoś zasłabnie?

Najpierw powinno zacząć się od ułożenia osoby w pozycji bocznej bezpiecznej. Jeżeli ocknie się, trzeba podać picie. W przypadku, kiedy pojawiają się mroczki przed oczami i zacznie robić się niedobrze dla bezpieczeństwa dobrze byłoby usiąść lub kucnąć, gdyż w przypadku osunięcia zneutralizuje to upadek. Jeżeli osoba, która zasłabła i do minuty nie odzyskała świadomości, trzeba poinformować służby ratunkowe.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Szczyt NATO. Ogromne wsparcie dla Ukrainy

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na kurierlubelski.pl Kurier Lubelski