Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Nie chcesz przytyć w święta? Uważaj na to, co jesz w Wigilię! Kolacja wigilijna może być bombą kaloryczną

ak
Jak nie przytyć w święta? Zachowaj umiar, ale najpierw... sprawdź, ile kalorii mają świąteczne potrawy! Informacje znajdziesz na kolejnych slajdach.
Jak nie przytyć w święta? Zachowaj umiar, ale najpierw... sprawdź, ile kalorii mają świąteczne potrawy! Informacje znajdziesz na kolejnych slajdach. istock.com
Jak nie przytyć w święta? Jeśli co roku zadajesz sobie to samo pytanie, pora wreszcie rozprawić się z tym dylematem raz, a dobrze! Zobacz, ile kalorii mają potrawy, które znajdą się na świątecznym stole. W Wigilię możesz spróbować wszystkiego, ale nie chodzi o to, by się przejeść - wystarczy skosztować. W przeciwnym razie kolacja wigilijna stanie się prawdziwą bombą kaloryczną.

Średnie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2000 kalorii dla kobiet i 2500 kalorii dla mężczyzn. Tylko na kolacji wigilijnej łatwo jednak znacznie je przekroczyć! Świąteczne jedzenie ma naprawdę sporo kalorii i jeżeli wydaje ci się, że tylko próbując każdej potrawy, prawie nic nie zjesz, jesteś w błędzie! Zasiadając do kolacji wigilijnej, możesz w niedługim czasie pochłonąć nawet 75% dziennej dawki kalorii!

Jeśli chcesz wiedzieć, co jeść na Wigilii, by po świętach ubrania nie stały się za ciasne, sprawdź w naszej galerii, które potrawy to prawdziwe bomby kaloryczne!

Jak nie przytyć w święta?

  • jedz z umiarem - możesz spróbować wszystkiego, ale nie musisz nakładać na talerz dużej porcji każdej potrawy;
  • zakończ jedzenie zanim poczujesz sytość - twoje ciało reaguje na nią z opóźnieniem;
  • spędzaj czas aktywnie - w święta nie chodzi o to, by spędzić je całe przy stole! Wyjdź na spacer, pobaw się z dziećmi - każda forma ruchu jest dobra.

To może Ci się przydać do świątecznych wypieków

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Nie chcesz przytyć w święta? Uważaj na to, co jesz w Wigilię! Kolacja wigilijna może być bombą kaloryczną - Kurier Poranny

Wróć na kurierlubelski.pl Kurier Lubelski