3/14
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Podtrzymywanie więzi społecznych jest niezwykle ważne, gdyż...
fot. Chewy on Unsplash

2. Dbaj o dobre relacje z bliskimi

Podtrzymywanie więzi społecznych jest niezwykle ważne, gdyż zapewnia poczucie przynależności, realizuje potrzeby miłości, przyjaźni i akceptacji. Zwłaszcza w obecnym czasie są one na wagę złota. W miarę możliwości warto starać się o regularny np. telefoniczny kontakt z przyjaciółmi, rodzicami lub dziećmi, dziadkami, a nawet sąsiadami i pracownikami sklepów, w których uzupełniamy swoje zapasy. Magiczną moc ma też udzielanie się na grupach społecznościowych zgodnych z zainteresowaniami.

W stanach lęku warto skontaktować się z bliską i zaufaną osobą, która pozwoli spojrzeć na problem z innej perspektywy. Samo wykonanie telefonu dodaje pewności siebie, a opowiedzenie o swoich uczuciach i emocjach pomaga rozładować napięcie.

Ponadto, warto rozwijać w sobie umiejętność otwartej komunikacji i rozwiązywania na bieżąco problemów rodzinnych lub w związku. Nawarstwione kłopoty mogą dodatkowo promować lęki.

Zobacz również

Ani słowa o LGBT. Jest ochrona podstawowych praw i wolności

Ani słowa o LGBT. Jest ochrona podstawowych praw i wolności

31 milionów euro. Oto najdroższa jedenastka PKO Ekstraklasy

31 milionów euro. Oto najdroższa jedenastka PKO Ekstraklasy

Polecamy

Wielka Brytania: panika na stacjach benzynowych. Czy wojsko przywróci dostawy paliwa?

Wielka Brytania: panika na stacjach benzynowych. Czy wojsko przywróci dostawy paliwa?

Paracetamol jednak niebezpieczny dla ciężarnych kobiet?

Paracetamol jednak niebezpieczny dla ciężarnych kobiet?

Andrzej Duda udzielił wywiadu Fox News. Mówił o 500 plus, migrantach i swojej wierze

Andrzej Duda udzielił wywiadu Fox News. Mówił o 500 plus, migrantach i swojej wierze

Dodaj ogłoszenie