Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
8 z 14
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Optymalna temperatura ułatwiająca zasypianie mieści się w...
fot. 123RF

Domowe sposoby na problemy ze snem. Te metody pomogą w walce z bezsennością. Wypróbuj lawendę i jogę. Potrafią zdziałać cuda!

Zadbaj o dobre warunki w sypialni

Optymalna temperatura ułatwiająca zasypianie mieści się w przedziale od 18 do 21°C. Dobrze, aby w sypiali nie było jasno – a najciemniej jak to możliwe. Warto wyłączyć wszystkie urządzenia, które mają zapaloną nawet najmniejszą, kolorową diodę (np. podłączony do ładowania laptop, cyfrowy zegarek) oraz zasłonić okna żaluzjami, roletami lub zasłonami.

Zobacz również

Trzy samochody zderzyły się na DK28

Trzy samochody zderzyły się na DK28

Autorka poczytnych książek dla dzieci przyjeżdża do Szczecinka. Zaproszenie

Autorka poczytnych książek dla dzieci przyjeżdża do Szczecinka. Zaproszenie

Polecamy

Zawodnik ORLEN Teamu po raz pierwszy w Wietnamie. Szansa na kolejny dobry wynik

Zawodnik ORLEN Teamu po raz pierwszy w Wietnamie. Szansa na kolejny dobry wynik

Jest strajk włoski w Wydziale Komunikacji Urzędu Miasta Lublin czy nie ma?

Jest strajk włoski w Wydziale Komunikacji Urzędu Miasta Lublin czy nie ma?

Rodzina Krusińskich z Uniszowic. Felieton IPN

Rodzina Krusińskich z Uniszowic. Felieton IPN