Oto 12 zaleceń na zdrowe życie. Wystarczy przestrzegać tych zasad. Dieta przede wszystkim. Najpierw rzuć palenie!

Tomasz Dereszyński
Tomasz Dereszyński
Oto 12 zaleceń na zdrowe życie. Wystarczy przestrzegać tych zasad. Dieta przede wszystkim. Najpierw rzuć palenie!
Oto 12 zaleceń na zdrowe życie. Wystarczy przestrzegać tych zasad. Dieta przede wszystkim. Najpierw rzuć palenie! Tomasz Czachorowski
Co zrobić, by mieć szansę na długie życie? Warto przestrzegać poniższych rad.

12 zaleceń na zdrowe życie

  • 1 - Nie pal papierosów oraz papierosów elektronicznych
  • 2 - Stwórz w domu środowisko wolne od dymu tytoniowego
  • 3 - Utrzymuj prawidłową masę ciała
  • 4 - Bądź aktywny fizycznie w  codziennym życiu
  • 5 - Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia
  • 6 - Jeśli pijesz alkohol dowolnego rodzaju, ogranicz jego spożycie
  • 7 - Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne (dotyczy to szczególnie dzieci)
  • 8 - Chroń się przed działanie substancji rakotwórczych w miejscu pracy
  • 9 - Dowiedz się, czy w  domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu
  • 10 - Kobiety powinny pamiętać o  tym, że karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na nowotwory, jeśli możesz, karm swoje dziecko piersią, hormonalna terapia zastępcza zwiększa ryzyko rozwoju niektórych nowotworów
  • 11 - Zadbaj o  to, aby twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym
  • 12 - Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych w  celu wczesnego wykrywania raka jelita grubego (zalecenie dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet), raka piersi (u kobiet), raka szyjki macicy (u kobiet).

Więcej na stronie 12sposobownazdrowie.pl

PSL chce restrykcji dla niezaszczepionych

Wideo

Materiał oryginalny: Oto 12 zaleceń na zdrowe życie. Wystarczy przestrzegać tych zasad. Dieta przede wszystkim. Najpierw rzuć palenie! - Polska Times

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

M
Misska
A właśnie mam rzucone palenie i to dość świeży sukces. nic tak nie skutkowało na długo jak psychologiczne filmy RESET 33. Rzuciłam bez problemu, nie to co kiedyś... Męczarnia a i tak wracałam do palenia. Teraz jest inaczej
Dodaj ogłoszenie