Sport nie ma ograniczeń wiekowych. Ćwiczenia dla seniorów

– Regularny ruch to doskonały sposób na utrzymanie dobrej kondycji zdrowotnej i samopoczucia. Dostosowane do wieku treningi poprawiają koordynację ruchową, pozytywnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy i pomagają utrzymać właściwą masę ciała. Zachęcam więc naszych seniorów do udziału w zajęciach nordic walking i tai chi. To okazja do aktywnego powitania wiosny – mówi Monika Lipińska, zastępca prezydenta Lublina.

Pierwsze zajęcia z nordic walking są zaplanowane na środę (19 kwietnia) o godz. 10:00 przy Muszli Koncertowej im. Romualda Lipko w Ogrodzie Saskim. A treningi tai chi rozpoczną się w czwartek (20 kwietnia), chętni spotkają się o godz. 10:00 pod fontanną w Parku Ludowym. Zajęcia poprowadzą znani lubelskim seniorom trenerzy: Anna Niedźwiecka (kijki) oraz Marek Sykała (tai chi).

Na każde spotkanie obowiązują zapisy telefoniczne pod numerem: 81 466 20 69 w godz. 7:30 – 15:30. Są one przyjmowane każdorazowo do wtorku włącznie.

Harmonogram obejmuje 10 spotkań:

• nordic walking – 19.04, 26.04, 10.05, 17.05, 24.05, 31.05, 7.06, 14.06, 21.06, 28.06. Zajęcia zaczynają się o godz. 10:00 w Ogrodzie Saskim (zbiórka przy Muszli Koncertowej);
• tai chi – 20.04, 27.04, 11.05, 18.05, 25.05, 31.05, 1.06, 15.06, 22.06, 29.06. Zajęcia zaczynają się o godz. 10:00 w Parku Ludowym (zbiórka przy fontannie).