
Jak zacząć biegać i dlaczego warto? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć? Zasady niezbędnej rozgrzewki przed bieganiem
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....

Paraolimpiada Tokio: Biegaczka Alicja Jeromin oraz kolarka Dominika Putyra z pilotką Ewą Bańkowską tuż za podium
Na nielubianych przez sportowców czwartych miejscach udział w igrzyskach paraolimpijskich w Tokio zakończyły we wtorek, 31 sierpnia dwie polskie zawodniczki....

Paweł Korzeniowski stanie na starcie PKO Biegu Charytatywnego w Białymstoku. Czego życzy biegaczom?
14 września w 12. miastach, na 12. stadionach lekkoatletycznych o godzinie 10:00 ruszy 5. PKO Bieg Charytatywny. Tysiące zawodników pobiegną, by zdobyć setki...
![4. PKO Bieg Charytatywny. Ruszają zapisy na bieg, który odbędzie się w 12 miastach Polski [LISTA STADIONÓW, ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/38/87/5b83b30262240_o_xsmall.jpg)
4. PKO Bieg Charytatywny. Ruszają zapisy na bieg, który odbędzie się w 12 miastach Polski [LISTA STADIONÓW, ZDJĘCIA]
28 sierpnia o godzinie 11.00 na stronie internetowej ruszą zapisy na 4. PKO Bieg Charytatywny pod hasłem „Pomagamy z każdym krokiem”. W zamian za zaangażowanie...

Jakie są plusy biegania?
- Plusy z biegania dla każdego mogą być inne - mówi Paweł Wysocki, trener biegania.

Czy biegać każdy może?
- Biegać każdy może, ale nie każdy powinien - mówi Paweł Wysocki, trener biegania.

Kontrowersyjny bieg w Skarżysku. Zwycięzca odmówił wejścia na podium, gdy dowiedział się, że nie należy mu się nagroda pieniężna
Pochodzący z Maroka Abderrahim Elasri nie chciał stanąć na najwyższym stopniu podium biegu po tym, jak dowiedział się, że nie otrzyma nagrody finansowej, a...

Trzymaj fason i zadbaj o strój!
Biegacze dzielą się na dwie skrajne grupy. Na tych, którzy dbają o swój biegowy image i na tych, których można wyczuć z daleka. W dobie automatycznych pralek...

Osiem biegów. Czy to ma sens?
Sześciobiegowe skrzynie przestały kogokolwiek dziwić. Powoli standardem staje się siedem, a nawet osiem przełożeń. Czy multiplikowanie biegów ma sens?

Osiem biegów. Czy to ma sens?
Sześciobiegowe skrzynie przestały kogokolwiek dziwić. Powoli standardem staje się siedem, a nawet osiem przełożeń. Czy multiplikowanie biegów ma sens?

Lubartów: Triumf Trzaskalskiej i Nowogrodzkiego w 17. Ogólnopolskim Biegu Lewarta
Izabela Trzaskalska z AZS UMCS Lublin oraz Dawid Nowogrodzki triumfowali w 17. Ogólnopolskim Biegu Lewarta, rozegranym w Lubartowie. Impreza zaliczana była do...

Jeep Compass & Renegade e-Hybrid. Pierwsza jazda, wrażenia, ceny i wersje
Ofensywa Stellantis na froncie napędów hybrydowych trwa. W ofercie kolejnych modeli pojawiają się zelektryfikowane jednostki o różnych mocach i wariantach. Tym...

Lekkoatletyka. Wygrana Natalii Kaczmarek w Marsylii na 400 metrów
Podczas mityngu lekkoatletycznego w Marsylii, mistrzyni olimpijska w sztafecie mieszanej 4x400 metrów i wicemistrzyni olimpijska w kobiecej sztafecie 4x400...

Lekkoatletyka. Damian Czykier drugi, Malwina Kopron trzecia w Turku. Polskie zające widoczne w Europie
Podczas mityngu lekkoatletycznego „Paavo Nurmi Games” w Turku, rekordzista Polski w biegu na dystansie 110 metrów przez płotki (13.25), Damian Czykier zajął...

Każdy Dzień Na Medal – inicjatywa promująca uprawianie sportu wśród dzieci i młodzieży
Aktywność fizyczna jest niezbędna dla dobrej kondycji i samopoczucia. Jest podstawą Piramidy Żywienia – ruch i wysiłek fizyczny powinny towarzyszyć nam każdego...

Gmina Nielisz. Ogólnopolskie święto olejarzy. Zaplanowano bieg oraz branżowe mistrzostwa Polski
Zawodnicy będą mieli do przebycia dziesięć kilometrów. Trasa poprowadzi ich pomiędzy kwitnącymi polami rzepaku gminy Nielisz oraz przez leśne dukty Nadleśnictwa...

Rób tyle kroków dziennie, a zmniejszysz ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę. Popularne 10 tysięcy to mit! Wystarczy codzienny spacer
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...

Wojenny handel: Jeep czy Kübelwagen?
Gdy III Rzesza skapitulowała, na nieoficjalnych giełdach wojennych łupów obowiązywał kurs wymiany: dwa Jeepy za jednego Kübelwagena

USA: Stulatek pobiegł na "setkę" i uzyskał najlepszy czas w historii w tej grupie wiekowej
Lester Wright pokazał, że mimo swoich stu lat może się ścigać na bieżni. Pobiegł na sto metrów. I to jak!

DSG. Skrzynia dwusprzęgłowa. Wady i zalety
Blisko 20 lat temu Volkswagen zaprezentował pierwszą, wielkoseryjną dwusprzęgłową skrzynię biegów DSG. Ta innowacja całkowicie zmieniła postrzeganie skrzyń...

Chcesz spalać więcej kalorii? Nie musisz pocić się i męczyć! Sprawdź, ile energii kosztują cię codzienne czynności w porównaniu ze sportem
Aby spalać więcej kalorii, wystarczą codzienne czynności! Chudnięcie można przyspieszyć nie tylko poprzez ćwiczenia i treningi. Sprawdź, ile kalorii możesz...

Nadmiar ćwiczeń może powodować raka? Te odkrycia pokazują, dlaczego przemęczenie i przetrenowanie są szkodliwe
Kwas mlekowy znamy dobrze z przetworów mlecznych czy „zakwasów”, gdyż związek ten gromadzi się w zmęczonych mięśniach po wysiłku. Choć jest wręcz niezbędny dla...
Najpopularniejsze
Trw TRW Urządzenie wspomagające hamowanie - serwo układu hamulcowego ...