Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm [ZDJĘCIA]

Witamina E

Jeden z najskuteczniejszych przeciwutleniaczy hamujących starzenie się komórek. Najbogatszym jej źródłem są oleje: z zarodków pszenicy, słonecznikowy, rzepakowy, sojowy, kukurydziany, a także ziarna słonecznika, kiełki oraz zielone warzywa liściaste. Znajdziemy ją też w niewielkich ilościach w rybach, drobiu i mleku.