Tłusty czwartek. Ekspert: Zróbmy sobie odpoczynek od diety ale nie zapominajmy, że pączek może mieć nawet 1 tys kalorii

Maciej Badowski
Maciej Badowski

Wideo

Zobacz galerię (16 zdjęć)
Z różą czy z wiśnią, z pudrem czy bez – polska tradycja nie mówi, jakie powinny być pączki na Tłusty Czwartek. Wymogi są tylko dwa: mają być słodkie i okrągłe. Przy okazji tego święta jak bumerang wraca pytanie jeść pączki czy nie? A może powinniśmy wybrać faworki? Czy lepiej w ogóle dać sobie spokój ze wszystkimi słodkościami? - Przede wszystkim powinniśmy sobie odpowiedzieć na pytanie jak funkcjonujemy- podpowiada ekspert.

Choć tradycja obchodzenia tłustego czwartku różni się w zależności od regionu, pączki pozo-stają niekwestionowanym liderem rankingu przysmaków. Tuż za nimi plasują się faworki, zwane także chrustem. W związku z tym w tłusty czwartek zjemy średnio aż 4,6 pączka. Najchętniej pozwalamy sobie na zjedzenie pączka w towarzystwie (w pracy, szkole lub uczelni) oraz w domu z rodziną.

- Jestem zwolenniczką tego aby zdrowa dieta przede wszystkim była dobrym balansem i takim ważeniem pomiędzy naszymi grzechami a prawidłowym żywieniem- tłumaczy w rozmowie z AIP dr Wanda Baltaza, dietetyk kliniczny.- Oczywiście pozwólmy sobie, zwłaszcza w ten wyjątkowy dzień, na zjedzenie jakieś słodkości- dodaje.

- Zróbmy sobie odpoczynek od diety i starania się ale nie zapominajmy o tym, że pozostałe posiłki, a zwłaszcza nasza dieta dnia następnego powinna być odpowiednio lżejsza, powinna obfitować w warzywa i powinniśmy pić więcej wody,a przede wszystkim powinniśmy się ruszać- wylicza ekspert.

Jednocześnie Baltaza przypomina, że pączek może mieć bardzo dużo kalorii. Do tego najczęściej wybieramy te smażone, zazwyczaj na smalcu, bo są najlepsze, z dużą ilością lukru albo cukru pudru. Nie zapominamy o nadzieniu w postaci marmolady czy karmelu i niestety taki pączek może mieć nawet 500 kalorii ale równie dobrze może mieć nawet 1 tys kalorii.

- Musimy sobie zdawać sprawę, że aby spalić taką przyjemność możemy pobiegać, udać się na intensywny spacer- wylicza. - Zjadając pączka, który ma 1 tys kalorii musimy uczestniczyć 2,5 godziny w zajęciach typu aqua aerobik albo intensywnie pływać- podsumowuje Baltaza.

Materiał oryginalny: Tłusty czwartek. Ekspert: Zróbmy sobie odpoczynek od diety ale nie zapominajmy, że pączek może mieć nawet 1 tys kalorii - Strefa Biznesu

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 3

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość

A co TO to interesuje kto ile zjadl. Niech redaktorzy z TO zajmna sie soba

A
Ania

Jeśli nie wiesz gdzie obejrzeć 365 dni,Bad Boy i najnowsze filmy to zapraszam na stronę

ultra-cda.pl znajdziesz tutaj wszystkie najnowsze filmy np. 365 dni lub Zenek !

POLECAM!

ultra-cda.pl

ultra-cda.pl

ultra-cda.pl

ultra-cda.pl

ultra-cda.pl

ultra-cda.pl

A
Ala

Jak jest święto, to trzeba celebrować tłusty czwartek. Zjadłam dwa pączki, ale zaraz zrobię sobie sok wg. zaleceń terapiasokami.pl/detoks-i-odchudzanie, który ułatwi trawienie i doda energii. Polecam sok warzywny z burakiem w roli głównej.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3