To już blisko! Zmiana czasu nie taka pozytywna, zobacz wpływ na zdrowie. Tych dolegliwości spodziewaj się po cofnięciu wskazówek zegara

Zalety zmiany czasu z zimowego na letni

Warto pamiętać, że zmiana czasu z zimowego na letni ma też korzystne aspekty zdrowotne. Ponieważ jej głównym celem jest przesunięcie godzin aktywności na okres dnia, w którym jest widno, skutkuje zwiększeniem ekspozycji organizmu na światło słoneczne.

Zwiększenie ekspozycji na światło dzienne przyczynia się do poprawy nastroju i wzrostu poziomu energii, więc ewentualne straty spowodowane pojedynczym epizodem rozsynchronizowania zegara biologicznego zostają nadrobione.