To najczęstsze choroby seniorów. Wraz z wiekiem musisz się z nimi liczyć! Wśród nich nie tylko alzheimer, cukrzyca i choroba Parkinsona

Agata Siemiaszko
Agata Siemiaszko
Proces starzenia się prowadzi do fizjologicznego uszkodzenia komórek, które odpowiedzialne są za prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Sprawdź, jakie choroby często dotykają osób starszych. Przesuwaj zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.
Proces starzenia się prowadzi do fizjologicznego uszkodzenia komórek, które odpowiedzialne są za prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Sprawdź, jakie choroby często dotykają osób starszych. Przesuwaj zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE. Ridofranz/Getty Images
Udostępnij:
Wraz z wiekiem wzrasta ryzyko rozwoju wielu chorób, a szczególnie nadciśnienia tętniczego, nowotworów i chorób serca. Aby jak najdłużej zachować dobry stan zdrowia, warto zadbać o zbilansowaną dietę oraz umiarkowaną aktywność fizyczną. Podpowiadamy, na jakie schorzenia najczęściej chorują seniorzy oraz jak je rozpoznać.

Spis treści

Na co najczęściej chorują seniorzy?

Niektóre schorzenia znacznie częściej występują w wieku starszym niż u młodszych osób. Niestety jest to związane z naturalnym procesem starzenia się i uszkadzaniem komórek mięśniowych, nerwowych oraz kostnych. Seniorzy chorują nie tylko na alzheimera, cukrzycę i nadciśnienie tętnicze!

Na co najczęściej chorują osoby starsze?

Objawy starzenia się organizmu

Starzenie się to naturalny proces, który prowadzi do szeregu nieodwracalnych zmian w organizmie. Niestety nie ma skutecznej metody na długowieczność i zachowanie zdrowia organizmu. Jednak istnieje wiele naukowych dowodów na to, że prowadzenie prozdrowotnego stylu życia pozwala zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób oraz dłużej cieszyć się dobrym stanem zdrowia.

Na szybkość starzenia się organizmu wpływ ma wiele czynników, takich jak predyspozycje genetyczne, występowanie chorób przewlekłych, sposób odżywiania się, stopień aktywności fizycznej, a także stosowanie używek. Wśród widocznych objawów starzenia się organizmu można wymienić:

  • spadek masy kostnej i mięśniowej,
  • szybsze męczenie się,
  • utratę elastyczności skóry i pojawienie się zmarszczek,
  • pogorszenie wzroku i słuchu,
  • spowolnienie metabolizmu i utrudnione odchudzanie się,
  • wzrost tkanki tłuszczowej w organizmie,
  • zmniejszenie wydolności płuc i obniżenie tolerancji na wysiłek fizyczny,
  • zaburzenia trawienia, spowodowane spowolnieniem perystaltyki jelit,
  • zaburzenia koncentracji i pogorszenie pamięci,
  • obniżenie odporności i częstsze infekcje organizmu.

Od kiedy człowiek zaczyna się starzeć? Jest to kwestia indywidualna, jednak według naukowców nasz organizm zaczyna starzeć się już wieku 25 lat! To właśnie wtedy stopniowo spowalnia metabolizm, zmniejsza się masa mięśniowa, a w komórkach skóry ubywa kolagenu, który odpowiada za jej sprężystość.

Jak dłużej zachować „młodość” organizmu?

Chcąc zachować zdrowie i dłużej cieszyć się sprawnością fizyczną oraz psychiczną, należy przede wszystkim zadbać o prozdrowotny styl życia. Wielu ekspertów zaleca, aby bez względu na wiek unikać stosowania używek, które w znaczny sposób wpływają na proces starzenia się komórek.

Dodatkowo warto wprowadzić do jadłospisu produkty bogate w antyoksydanty, czyli substancje chroniące komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych. Dlatego w diecie powinny znaleźć się:

  • witamina A,
  • witamina C,
  • witamina E,
  • beta-karoten,
  • koenzym Q10,
  • kwasy omega-3,
  • likopen,
  • luteina.

Dodatkowo należy zadbać o odpowiedni poziom magnezu, wapnia, cynku oraz witaminy B12, które odpowiedzialne są za prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego, nerwowego i mięśniowego.

Warto także unikać spożywania produktów smażonych i obfitujących w nasycone kwasy tłuszczowe, cukier oraz sól, a także fast foodów i produktów zwierających konserwanty oraz sztuczne barwniki.

Na co najczęściej chorują seniorzy?

Bądź zawsze w formie

miejsce #1

GSK

Centrum Silver 50+ 100 tabletek

99,30 zł20,19 zł-80%
miejsce #2

Espefa

Espefa Aspargin (Aspar Espefa) 75 tabl.

10,69 zł4,92 zł-54%
miejsce #3

ZF Polpharma S.A.

Folik 0,4mg 90 tabletek

23,86 zł11,94 zł-50%
miejsce #4

Skotan

EstroVita Skin Kompozycja 4 olejów, 250 ml

67,99 zł45,04 zł-34%
miejsce #5

Angelini

Magvit B6 50 tabl

7,54 zł
miejsce #6

Sanofi-Aventis

Magne B6 Forte magnez 60 tabletek

15,79 zł
Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polska coraz bardziej rowerowa

Materiał oryginalny: To najczęstsze choroby seniorów. Wraz z wiekiem musisz się z nimi liczyć! Wśród nich nie tylko alzheimer, cukrzyca i choroba Parkinsona - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Kurier Lubelski
Dodaj ogłoszenie