Warto przeprowadzić głodówkę! Zobacz, jak zrobić to z korzyścią dla zdrowia. Polecamy 6 łatwych zaleceń bezpiecznego postu

Anna Rokicka-Żuk
Anna Rokicka-Żuk
Czy głodówka jest zdrowa? Ile powinna trwać i jak ją wytrzymać? Jak zacząć, a jak wyjść z głodówki? Odpowiedzi na te pytania są całkiem proste! Sprawdź, jak działa głodówka i jak ją przeprowadzić, żeby miała korzystny wpływ na organizm. Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.
Czy głodówka jest zdrowa? Ile powinna trwać i jak ją wytrzymać? Jak zacząć, a jak wyjść z głodówki? Odpowiedzi na te pytania są całkiem proste! Sprawdź, jak działa głodówka i jak ją przeprowadzić, żeby miała korzystny wpływ na organizm. Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE. Motortion/Getty Images
Udostępnij:
Czy głodówka jest zdrowa i oczyszcza organizm? A może szkodzi i nie powinna być stosowana? Kwestia postu budzi wiele kontrowersji, ale odpowiedź nie jest prosta. Wszystko zależy od tego, jak taka kuracja przebiega. Poznaj najważniejsze zasady bezpiecznej głodówki. Z nimi można zaplanować optymalną dla organizmu metodę przeprowadzania oczyszczającego postu.

Głodówka, nazywana też postem, to temat budzący wiele emocji. Tymczasem eksperci już dawno rozstrzygnęli kwestię jej wpływu na zdrowie. Gdy jest krótka, odciąża układ trawienia i sprawia, że organizm szybciej pozbywa się złogów i zbędnych produktów metabolizmu, a dzięki temu łatwiej dokona samonaprawy.

Dłuższe powstrzymywanie się od jedzenia jest już szkodliwe, ponieważ upośledza funkcjonowanie wielu układów, a przy tym nie dostarcza składników niezbędnych do regeneracji komórek.

Krótkie i regularne głodówki, które trwają nie dłużej niż dobę, to sprawdzona metoda odchudzania i poprawy kondycji organizmu, a na dodatek mniej uciążliwa niż klasyczna, stosowana w sposób ciągły dieta niskokaloryczna. Mowa o metodzie intermittent fasting, która jest też znana jako post przerywany. Metoda nazwana krótko dietą IF to jednak zbiór kilku zasad, których dla zdrowia warto trzymać się nawet na co dzień.

Sprawdź, jak prowadzić krótkie głodówki w sposób łatwy, bezpieczny i efektywny!

Sprawdź także:

Zrób zdrowy sok!

miejsce #1

Tefal

TEFAL ZE370138

270,00 zł191,00 zł-29%
miejsce #2

Russell Hobbs

Russell Hobbs Ultimate 22700-56

863,00 zł809,00 zł-6%
miejsce #4

Milla Home

MILLA HOME MJM400

169,99 zł
miejsce #5

Esperanza

Esperanza EKJ002

97,94 zł
miejsce #6

Philips

Philips Viva Collection HR1832/02

298,99 zł
miejsce #7

Bosch

BOSCH MES25A0

227,99 zł
Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Wsparcie psychologiczne dla ukraińskich dzieci

Wideo

Materiał oryginalny: Warto przeprowadzić głodówkę! Zobacz, jak zrobić to z korzyścią dla zdrowia. Polecamy 6 łatwych zaleceń bezpiecznego postu - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Kurier Lubelski
Dodaj ogłoszenie