Aktywność fizyczna

W tym miejscu znajdziesz informacje na temat różnych rodzajów aktywności fizycznej i ich wpływu na zdrowie, m.in. układ krążenia, oddechowy czy mózg. Rozwiń opis

Podpowiadamy, jak ćwiczyć w siłowni i w klubie fitness, a jak w domu i na dworze. Sprawdź, jak zacząć, jak często i ile ćwiczyć, kiedy uprawiać sporty oraz jakie rodzaje wybierać. Poznaj wskazania i przeciwwskazania do różnych rodzajów wysiłku. Dowiedz się więcej m.in. na temat biegania, ćwiczeń siłowych, jogi, treningów kardio czy interwałowych.

Popularne

Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!

Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!

Czy jesteś uzależniony od sportu? Sprawdź, czy masz te objawy

Czy jesteś uzależniony od sportu? Sprawdź, czy masz te objawy

Dodaj ogłoszenie