4 z 6
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. Krzysztof Krogulec
Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Zobacz jak wykonać [GALERIA Z ĆWICZENIAMI]
Koci grzbiet. Faza II.
Z wydechem opuszczamy odcinek lędźwiowy w stronę podłogi, unosząc głowę w stronę sufitu. Przytrzymujemy chwilę w obu pozycjach. Ćwiczenie należy powtórzyć kilkakrotnie. Koci grzbiet to ćwiczenie pilatesowe. Należy do grona ćwiczeń wzmacniających odcinek piersiowy kręgosłupa.
![Szczecinek stolicą futbolu! Gościmy finały wojewódzkie Pucharu Tymbarku [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/79/1d/66450aa2a8ef1_o_xsmall.jpg)
