1 z 6

Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze

Następne

Pozycja wyjściowa to klęk podparty. Nadgarstki na linii...

Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Zobacz jak wykonać [GALERIA Z ĆWICZENIAMI]

Naprzemienne unoszenie

Pozycja wyjściowa to klęk podparty. Nadgarstki na linii barków, kolana pod biodrami na ich szerokości. Wyciągamy w przód lewą rękę z jednoczesnym wysunięciem prawej nogi. Przytrzymujemy chwilę i wracamy do pozycji wyjściowej. Następnie zmieniamy strony.

Wróć do artykułu

Zobacz również

Śmiertelny wypadek busa z wycieczką nauczycieli z Kwidzyńskiej SP 2

NOWE
Śmiertelny wypadek busa z wycieczką nauczycieli z Kwidzyńskiej SP 2

Śmiertelny wypadek busa z wycieczką nauczycieli z Kwidzyńskiej SP 2

NOWE
Śmiertelny wypadek busa z wycieczką nauczycieli z Kwidzyńskiej SP 2

Majówka w Żarach. W parku miejskim sporo atrakcji

NOWE
Majówka w Żarach. W parku miejskim sporo atrakcji

Młyny Stoisław Koszalin - MKS FunFloor Lublin 21:27. Kolejna porażka [WIDEO]

NOWE
Młyny Stoisław Koszalin - MKS FunFloor Lublin 21:27. Kolejna porażka [WIDEO]

Szalone lata dynastii Lakers

NOWE
Szalone lata dynastii Lakers

Lubuskie derby. „Dwa razy wpieprz”, „Władek to świnia”, a na zgodę struś i rybka

NOWE
Lubuskie derby. „Dwa razy wpieprz”, „Władek to świnia”, a na zgodę struś i rybka

Albert Rude: Finał to moment, w którym musisz być po prostu sobą

NOWE
Albert Rude: Finał to moment, w którym musisz być po prostu sobą

Horoskop dzienny na czwartek 2 maja 2024. Czy to będzie dobry dzień? Sprawdź!

NOWE
Horoskop dzienny na czwartek 2 maja 2024. Czy to będzie dobry dzień? Sprawdź!

Albert Rude: Finał to moment, w którym musisz być po prostu sobą

NOWE
Albert Rude: Finał to moment, w którym musisz być po prostu sobą

Polecamy

Kolega z ataku w Barcelonie obrażony na Lewandowskiego? Wymowne zachowanie

Kolega z ataku w Barcelonie obrażony na Lewandowskiego? Wymowne zachowanie

Reprezentacja Polski rozpoczęła przygotowania do Paryża. Prawie połowa nieobecna

Reprezentacja Polski rozpoczęła przygotowania do Paryża. Prawie połowa nieobecna

Najlepsze miejsca na grilla w Lublinie. Sprawdź, gdzie grillowanie jest dozwolone

Najlepsze miejsca na grilla w Lublinie. Sprawdź, gdzie grillowanie jest dozwolone

Jarosław Hampel nie wystartuje w cyklu SEC. Pomyślny występ pozostałych Polaków

Jarosław Hampel nie wystartuje w cyklu SEC. Pomyślny występ pozostałych Polaków

Znamy najnowszy ranking szachistów. Awans Polaka, Carlsen niezmiennie liderem

Znamy najnowszy ranking szachistów. Awans Polaka, Carlsen niezmiennie liderem

Piotr Zieliński w Barcelonie? Media: Kolega z reprezentacji wróżył mu taki transfer

Piotr Zieliński w Barcelonie? Media: Kolega z reprezentacji wróżył mu taki transfer

Ogromne zmiany w ekipie Red Bulla. Odejdzie osoba mocno związana z mistrzem świata

Ogromne zmiany w ekipie Red Bulla. Odejdzie osoba mocno związana z mistrzem świata

Lech zmienia trenera. Który kandydat najlepszy? Zagłosuj w sondzie

Lech zmienia trenera. Który kandydat najlepszy? Zagłosuj w sondzie

Madison Keys przed półfinałem: Wszyscy wiedzą, jak to jest grać na mączce ze Świątek

Madison Keys przed półfinałem: Wszyscy wiedzą, jak to jest grać na mączce ze Świątek