Żyj bez stresu, żyj bez bólu. Ruszają darmowe warsztaty dla prawie 700 mieszkańców woj. lubelskiego

Gabriela BogaczykZaktualizowano 
W projekcie może wziąć udział blisko 700 mieszkańców Lubelszczyzny. W ramach „Żyj bez stresu, żyj bez bólu – Uniwersytecki Program Edukacyjny” będą mogli skorzystać z bezpłatnych wykładów i warsztatów organizowanych aż do 2021 roku.

Program skupia się wokół problematyki przewlekłego bólu i stresu. Inicjatywa ma za zadanie propagować też wzorce zachowań prowadzące do poprawy jakości życia. Mieszkańcy Lublina będą mogli skorzystać z bezpłatnych wykładów i warsztatów organizowanych cyklicznie w latach 2019-2021.

Na 11 maja zaplanowane są darmowe wykłady zatytułowane „Ból w życiu człowieka”. Kolejne wydarzenia czekające na mieszkańców Lubelszczyzny to: warsztaty z zakresu radzenia sobie ze stresem, warsztaty rozwoju osobistego oraz kobiece kawiarenki, które będą odbywały się na terenie kilku miast w województwie.

- Intencją naszych działań jest pomoc osobom żyjącym w przewlekłym stresie, który powoduje dolegliwości bólowe. Blisko 30 proc. Polaków cierpi z powodu przewlekłego bólu. Najczęściej możemy spotkać się z bólem głowy, brzucha, pleców, kręgosłupa. Doświadczanie przewlekłego bólu obniża jakość życia, co z kolei wpływa na nasz gorszy nastrój, może powodować depresję czy wzmagać lęk. Podczas warsztatów chcemy nauczyć uczestników, sposobów radzenia sobie ze stresem i bólem poprzez zastosowanie naukowych i rzetelnych technik relaksacyjnych. Będą to metody redukcji stresu, które każdy z nas może samodzielnie zastosować w domu – mówi mgr Agnieszka Mazurkiewicz, psycholog w Ośrodku Terpa.

Natomiast warsztaty "Radzenie sobie ze stresem sposobem na uniknięcie przewlekłego bólu" trwają dwa dni (po 3 godz.). Odbywają się w czteroosobowych grupach w Ośrodku Terpa przy ul. Pogodnej 34. Składają się z części teoretycznej i praktycznej. Podczas części praktycznej demonstrowane będą najnowsze możliwości redukcji stresu takie jak trening Biofeedback i tDCS oraz treningi autogenny i progresywny. Uczestnicy będą mieli okazję omówić swój udział w projekcie na indywidualnym spotkaniu z psychologiem. Ponadto każdy z uczestników otrzyma materiały dotyczące realizowanych treści oraz certyfikaty ukończenia warsztatów.

Więcej informacji znajduje się na stronie internetowej www.zyjbezbolu.umlub.pl. Aby zarejestrować się do udziału w projekcie wystarczy wybrać na stronie internetowej dogodny termin oraz skontaktować się z organizatorami za pośrednictwem adresu e-mail: osrodek@terpa.eu lub telefonicznie: 512-296-683.

„Żyj bez stresu, żyj bez bólu - Uniwersytecki Program Edukacyjny” to projekt realizowany przez Uniwersytet Medyczny w Lublinie we współpracy z Partnerami: Terpa sp. z.o o. sp kom. oraz Stowarzyszenie Forum Lubelskich Organizacji Pozarządowych. Wszelkie działania skierowane do uczestników są całkowicie bezpłatne, ponieważ program współfinansowany jest ze środków Unii Europejskiej

Wideo

polecane: Flesz: Koniec gorszego jedzeni, żywność w Polsce jak na zachodzie.

Materiał oryginalny: Żyj bez stresu, żyj bez bólu. Ruszają darmowe warsztaty dla prawie 700 mieszkańców woj. lubelskiego - Kurier Lubelski

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.
Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3