5 źródeł magnezu za grosze. Łatwo włączysz je do swojej codziennej diety. Dodaj porcję do każdego posiłku i zapomnij o niedoborach

Pestki dyni – 5 zł za 100 g

Pestki dyni dostarczają 592 mg magnezu w 100 g. Pestki dyni to prawdziwy superfood, oprócz magnezu dostarczają do organizmu dużych ilości błonnika pokarmowego oraz znacznych ilości cynku oraz wielu witamin i innych składników mineralnych. Nasiona dyni można podjadać jako przekąskę lub dodawać do sałatek lub muesli czy domowych wypieków.