MKTG SR - pasek na kartach artykułów
5 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kawa zawiera kofeinę i przeciwutleniacze. Jest również...
fot. zirconicusso/freepik

Chcesz dożyć 100 lat w dobrym zdrowiu? Pij tych 5 napojów. To po nie codziennie sięgają stulatkowie z niebieskich stref

Kawa

Kawa zawiera kofeinę i przeciwutleniacze. Jest również bogata w witaminę B5, mangan, potas, magnez oraz niacynę. Picie kawy wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem cukrzycy typu 2, depresji, chorób neurodegeneracyjnych, raka i chorób wątroby.

W jednej z niebieskich stref, na greckiej wyspie Ikaria, kawa jest bardzo drobno mielona, a następnie gotowana w tygielku (jak kawa po turecku). Buettner twierdzi, że w tym procesie uwalniany jest inny rodzaj przeciwutleniaczy.

Kawa to ulubiony napój na rozbudzenie w kolejnej niebieskiej strefie – na Sardynii. Z kolei na Kostaryce ludzie piją większe ilości słabszej kawy przez cały dzień.

Zobacz również

Incydent na meczu Euro 2024. "Wbiegł nieproszony gość"

Incydent na meczu Euro 2024. "Wbiegł nieproszony gość"

Publika szalała na Dniach Kluczborka do białego rana. Ależ to była super zabawa!

Publika szalała na Dniach Kluczborka do białego rana. Ależ to była super zabawa!

Polecamy

Najpierw z nim imprezowali, potem go pobili i okradli. "Koledzy" odpowiedzą za rozbój

Najpierw z nim imprezowali, potem go pobili i okradli. "Koledzy" odpowiedzą za rozbój

KUL doceniony w prestiżowym rankingu

KUL doceniony w prestiżowym rankingu

Bolączka szkół. Nie uczą tej ważnej umiejętności. Terapeuta o potrzebach dzieci

Bolączka szkół. Nie uczą tej ważnej umiejętności. Terapeuta o potrzebach dzieci