Chcesz mieć promienną cerę i lepszy nastrój? Pij więcej wody. Nie musisz się do tego zmuszać. Te proste triki Ci w tym pomogą

Pij wodę ze smakiem

Nie przepadasz za czystą wodą? Dodaj jej smaku stosując odpowiednie, zdrowe dodatki do wody takie jak kawałki owoców np. plasterki cytryny, limonki, arbuza, truskawek, a nawet warzyw np. ogórka. Smak wody urozmaicą również przyprawy i zioła np. listki mięty czy melisy, kurkuma lub miód. Aby zrobić domowy napój izotoniczny, który dostarczy elektrolitów i jeszcze lepiej nawodni organizm np. w czasie upałów do takiego napoju dodaj odrobinę soli.

Uważaj jednak na komercyjne „wody” smakowe, ponieważ najczęściej zawierają one szkodliwe dodatki takie jak cukier, słodziki, aromaty i barwniki, zamiast prawdziwych owoców czy naturalnych soków owocowych.