2 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. 123RF
Ćwicz z Olgą Chaińską. Co robić, by trening był efektywny?
1. Odpowiednia częstotliwość treningu
Minimum 3 razy w tygodniu - to taka optymalna ilość, która na pewno przyniesie efekty.
Minimum 3 razy w tygodniu - to taka optymalna ilość, która na pewno przyniesie efekty.
![Zakazany owoc odc. 467. Selim zawstydza Kumru. Streszczenie odcinka [16.05.24]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c3/3f/663bba6d5271f_o_xsmall.jpg)
![Zakazany owoc odc. 466. Yildiz krzyżuje plany Ender. Streszczenie odcinka [15.05.24]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ba/ff/663bb94921357_o_xsmall.jpg)
![Zakazany owoc odc. 465. Zeynep opuszcza Engina. Streszczenie odcinka [14.05.24]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f3/20/663bb8d2a51e8_o_xsmall.jpg)
