Ćwicz z Olgą Chaińską. Co robić, by trening był efektywny?

2. Konsekwencja w działaniu

Zwłaszcza dla osoby początkującej jest to duże wyzwanie. Zmiana codziennego harmonogramu, znalezienie czasu na trening w nawale obowiązków zawodowych, a przy tym niezaniedbywanie rodziny i przyjaciół stanowi często spory problem. Jednak utrzymanie regularności treningowej jest kluczowe w osiąganiu celów treningowych.