Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? Te diety pomogą ci zrzucić wagę. Dzięki tym zasadom zrzucisz parę kilogramów. Schudnij przed urlopem

8. PEGANIZM

Choć może zdawać się to kontrowersyjne, to jest to połączenie diety wegetariańskiej i paleo. Oznacza to, że mięso stanowi ok. 30% naszej diety.

CO JEMY, CZEGO UNIKAMY
- jemy mięso, warzywa, owoce
- strączki, nasiona, tłuszcze
- wykluczamy cukier i zboża
- unikamy produktów przetworzonych

To dieta bezglutenowa - w diecie paleo unikamy również nabiału.