Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? Te diety pomogą ci zrzucić wagę. Dzięki tym zasadom zrzucisz parę kilogramów. Schudnij przed urlopem

7. WEGETARIAŃSKA

Jest mniej rygorystyczna niż dieta wegańska, bo nie wyklucza np. nabiału. Nasz talerz jest kolorowy, czujemy się lekko i chudniemy. Ważna jest suplementacja.

CO JEŚĆ, CZEGO UNIKAĆ
- zboża, strączki, owoce
- warzywa, tłuszcze, nabiał
- unikamy soli, nie jemy mięsa
- nie jemy niektórych żelek, galaretek i dżemów, bo zawierają żelatynę, która jest pochodzenia zwierzęcego