Jak dbać o zęby? Czytaj, co zrobić, by mieć piękny uśmiech (PORADNIK)

Barbara Wójtowicz
Jak dbać o zęby? Dzieci trzeba przyprowadzać do stomatologa jak najwcześniej, zanim pojawią się ubytki
Jak dbać o zęby? Dzieci trzeba przyprowadzać do stomatologa jak najwcześniej, zanim pojawią się ubytki archiwum Polskapresse
Jak dbać o zęby? Częste mycie zębów, płukanie jamy ustnej, nitkowanie zębów i regularne wizyty u stomatologa – to kilka zasad, którymi powinien kierować się każdy, kto chce mieć piękny uśmiech. Okazuje się jednak, że nasze nawyki związane z higieną i zdrowiem jamy ustnej pozostawiają wiele do życzenia.

Zacznijmy lepiej dbać o zęby swoje i swoich dzieci – apelują dentyści. I podkreślają, że najważniejsza jest profilaktyka, a więc częste szczotkowanie zębów, używanie nici dentystycznych i odwiedzanie stomatologa, zanim ząb zacznie boleć.

Jak dbać o zęby? Myj zęby po posiłku!

Z ogólnoeuropejskiego badania „Nawyki Europejczyków związane z higieną i zdrowiem jamy ustnej”, przeprowadzonego na zlecenie firm Glaxo-SmithKline oraz Wrigley Poland, zaprezentowanego w ramach kampanii „Uśmiechnij się Polsko”, wynika, że Polacy po jedzeniu częściej niż po szczoteczkę do zębów sięgają po gumę do żucia. Do mycia zębów po posiłku przyznaje się tylko co trzeci ankietowany. Tyle samo osób używa nici dentystycznej, która okazuje się zbyt trudna w użyciu. A nitkowanie jest bardzo ważnym elementem dbania o higienę, bo bakterie nie gromadzą się tylko na powierzchniach zębów, które można wy-szczotkować, ale też w przestrzeniach międzyzębowych.

Jak dbać o zęby? Często odwiedzaj stomatologa

Większość Polaków rzadko odwiedza też dentystę. Tylko 4 na 10 Polaków przychodzi do gabinetu dwa razy w roku, 31 proc. z nas pojawia się w gabinecie raz na dwa lata. Celem wizyty w 56 proc. jest leczenie poprzez wypełnienie (średnia europejska 29 proc.), co piąta wizyta kończy się usunięciem zę-ba (średnia europejska 12 proc.).

Pocieszające są dane dotyczące dzieci. Aż 75 proc. rodziców deklaruje, że regularnie zabiera swoje dzieci na wizyty kontrolne. Ewa Król, lekarz stomatolog z Express-Dent, przy ul. Staszica 8 w Lublinie, mówi jednak, że stan uzębienia zarówno dzieci, jak i dorosłych nadal pozostawia wiele do życzenia. – Dzieci trzeba przyprowadzać do stomatologa jak najwcześniej, gdy tylko pojawi się pierwszy ząbek – mówi Król. – Maluch zobaczy, jak wygląda gabinet, pojeździ na fotelu. Później będzie mu łatwiej przyjść na przegląd, czy w razie potrzeby rozpocząć leczenie. Rodzice powinni też dbać o regularne szczotkowanie zębów. Na rynku dostępnych jest wiele różnorodnych past i szczoteczek, które sprawią, że codzienne mycie ząbków stanie się przyjemnością.

Jak dbać o zęby? Lakowanie

Sposobem na ochronę zębów może być lakowanie. – Lakowanie to zupełnie bezbolesny zabieg, który może ochronić zęby przed próchnicą – mówi dr n. med. Agnieszka Krawczyk, lekarz stomatolog z Beauty Dental, przy ul. Kawaleryjskiej 10 lok. 2 w Lublinie. – Jest to działanie profilaktyczne, wykonywane na zdrowych zębach stałych i mlecznych. Polega na pokryciu specjalnym lakiem szczelin i zagłębień w zębach. Dzięki temu można zabezpieczyć te miejsca, które dziecku najtrudniej jest wyszczotkować, a więc najszybciej rozwija się tam próchnica.

Stomatolog może zastosować lak zawierający fluor, który zwiększa odporność zębów, a także wzmacnia szkliwo i nasila mineralizację. – Dzięki zabiegowi zęby stają się bardziej odporne na działanie kwasów, przez co ryzyko wystąpienia próchnicy zmniejsza się nawet o 90 proc.– dodaje dr Krawczyk.

Jak dbać o zęby? Nie zaniedbuj wad zgryzu

Jeżeli leczenie jest już jednak wymagane, warto zdecydować się na nie jak najwcześniej. Nie można też zaniedbywać wad zgryzu, które nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale też mogą wywoływać dyskomfort podczas przeżuwania. – Obecnie na aparaty ortodontyczne decydują się już nie tylko dzieci, ale też dorośli – zauważa Ewa Król. – Stomatolodzy korzystają z bardzo nowoczesnych metod, dlatego są w stanie dobrze zdiagnozować zmiany i dobrać aparat. Nowo- czesne metody stosowane są też przy uzupełnianiu brakującego uzębienia. Nadal najczęściej wybierane są protezy ruchome, ale pacjenci coraz częściej decydują się na koronki, implanty czy most na włóknie szklanym, przy którym nie jest konieczne piłowanie sąsiednich zębów.

Możesz wiedzieć więcej! Za to warto zapłacić: Raporty, analizy, gorące tematy

FLESZ: Polacy żyją krócej. Co nas zabija?

Wideo

Materiał oryginalny: Jak dbać o zęby? Czytaj, co zrobić, by mieć piękny uśmiech (PORADNIK) - Kurier Lubelski

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 18

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

H
Hanka79

Aby mieć piękny uśmiech regularnie korzystam z usług stomatologicznych. Robię to w Villa Dentica - tutaj nie tylko naprawiam ubytki, ale także wybielam swoje zęby. Dzięki atrakcyjnym cenom, robię to nie drogo, ale dobrze :)

g
gabrysia

Wiadomo, że zęby trzeba myć, używać nici stomatologicznej do czyszczenia, że trzeba regularnie chodzić na wizyty kontrolne do dentysty. Bardzo ważna jest również dieta - np. codziennie powinno się zjeść jedno jabłko, bo to dobrze wpływa na zęby. Ja też zaczęłam brać suplement acidolac dentifix, bo szkliwo mi zaczęło pękać i zależy mi, żeby poprawić mineralizację zębów i chronić się przed próchnicą

M
Maciej

Najważniejsze są regularne wizyty u stomatologa! Sam, raz na pół roku udaję się na kontrolę do krakowskiego Dental Park'u. Gdy tylko pojawiają się jakieś niepokojące zmiany, od razu są one usuwane :-).

ś
śnieżka

Przede wszystkim ważna jest systematyczność i sposób w jaki dbamy o swoje zęby. Samo szczotkowanie nie wystarczy. Nie wyobrażam sobie, że mogłabym nie przepłukać zębów po umyciu płynem albo nie użyć nici dentystycznej. Tak samo ważna jest dieta i to w jaki sposób przyjmujemy posiłki. Jeśli piję np. sok z buraka to tylko przez słomkę, jeśli jem lody to nie popijam ciepłym napojem, itd. No i obowiązkowo wizyty u dentysty. Wiem, że w obecnych zabieganych czasach jest problem ze znalezieniem chwili na dane wizyty, jednak powinien to być jeden z obowiązków. Moim niezawodnym patentem jest zapisywanie się na wizyty z wyprzedzeniem, a w cmp dent przypominają mi później o nich.

A
Ariana

Ja wybrałam się do ortodonty, konkretnie do OrthoVision (u nas w Lublinie) i pomimo tego, że jestem już dorosła, zdecydowałam się na aparat - konkretnie wersję "niewidoczną" Clear Aligner świetna sprawa! :)

B
Biała Dama

Dla mnie najważniejszym momentem, którego efektu się nie mogłam doczekać było wybielanie zębów Ruda Śląska (bo akurat w tym miejscu byłam :P).
Teraz się nie wstydzę uśmiechać, a dawniej do żadnego zdjęcia by mnie nie namówili. Leczenie też ważna sprawa, ale ja jak dziecko - czekałam tylko na te najbardziej widoczne efekty. :P

a
ariadna

Najlepsza jest pasta ziołowa, dobra soniczna szczotka i irygator. Nie lubię niktkowania i irygator Panasonic zastępuje mi nitkę.

G
Galadriela

Słyszałam dużo o Ajonie, muszę spróbować. Na razie zmieniłam szczotkę z tradycyjnej na soniczną Panasonic i mam wrażenie, że już widzę różnicę, zęby są jednak gładsze, widać że soniki lepiej pozbywają płytki nazębnej.

O
Ola

Do wybielania zębów polecam wygodne nakładki iWhite, super efekty i utrzymują się nawet 2-3 miesiące :)

n
notos

Od dawna ta sama ajona i nie ma żadnych problemów. Raczej przeciwnie, zęby są zdrowe, od kilku lat nie miałam nic leczonego - po prostu dbajcie o systematyczną pielęgnację, już samo to zdecydowanie powinno przynieść efekty.

m
moskia

Myjesz 3 razy dziennie, pasta to np. ajona bez fluoru, szczotkujesz metodą wymiatania, eliminujesz używki - kawa czy fajki. I tak właśnie od lat utrzymuję ładny wygląd zębów. Da się? Pewnie, że się da.

a
akson

Ajona, systematyczność i dobre podejście do szczotkowania. Do tego rozsądna dieta i unikanie używek. Takie podstawowe kroki, które pozwalają utrzymać zęby w zdrowiu. Zadbacie o to, a wtedy wszystko będzie na pewno zdecydowanie ok.

g
gość

Ksylitol to marzenie dentysty. Odwraca wszystkie szkodliwe efekty cukru. Ksylitol nie poddaje się fermentacji, a więc nie może być zamieniony na kwasy przez bytujące w jamie ustnej bakterie, dzięki czemu pomaga w przywróceniu właściwej równowagi alkaliczno-kwasowej w jamie ustnej. To zasadowe środowisko nie jest przyjazne dla szkodliwych bakterii, a szczególnie dla najgorszej z nich o nazwie Streptococcus mutans. Ksylitol wpływa inhibitująco na rozwój choroby.

Stosowanie ksylitolu przed pójściem do łóżka, po wyszczotkowaniu i oczyszczeniu zębów nitkami, chroni i goi zęby i dziąsła. W przeciwieństwie do cukru można go nawet zostawić na noc na zębach. Przy właściwym stosowaniu stopuje proces fermentacji prowadzący do próchnicy zębów. Stosowanie go w dłuższym okresie czasu tłumi najbardziej szkodliwe szczepy bakterii jamy ustnej doprowadzając do trwałych zmian w ich charakterze. Ksylitol posiada nawet zdolność wzmacniania mineralizacji szkliwa zębowego i jest bardzo efektywny w leczeniu małych ubytków powstających w wyniku próchnicy. Chociaż duże ubytki nie zasklepią się, utwardzają się i stają się mniej podatne na dalszy rozwój choroby.

Konsekwentne stosowanie niewielkich ilości ksylitolu wzmacnia ochronne czynniki w ślinie. Ksylitol stymuluje napływanie śliny i wspomaga utrzymanie soli zawartych w ślinie w użytecznej formie. Przedłużone stosowanie ksylitolu zwiększa buforujące i ochronne własności śliny. Zwiększone wydzielanie śliny jest ważne, zwłaszcza dla ludzi cierpiących na suchość w ustach spowodowaną jakąś chorobą, podeszłym wiekiem lub ubocznym skutkiem pewnych leków.
Ponieważ wraz ze stałym spożywaniem ksylitolu środowisko w jamie ustnej staje się mniej kwaśne, zaleca się żucie gumy ksylitolowej lub ssanie dropsów ksylitolowych po każdym posiłku lub po spożyciu słodyczy. Jak wykazały najnowsze badania, najlepsze w tym wszystkim jest to, że lecznicze własności ksylitolu są długotrwałe, a być może nawet trwałe. Na ksylitol.com mają tanie słodycze słodzone ksylitolem, polecam.

p
pasta

Ajona pomaga, do tego miękka szczoteczka, zmieniana co 3 miesiące. Zęby myje się metodą wymiatania. O ile dojdzie do tego jeszcze odpowiednia pielęgnacja, to w dosyć krótkim czasie te swoje zęby sobie diametralnie odmienicie - wszystko zależy od was samych.

Y
Yaoista

Ktoś wie, jak nazywa się ta dziewczynka na zdjęciu, na samej górze? Jest bardzo podobna do mojej siostry.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3