Jak podnieść sprawność seksualną?

Terapia farmakologiczna
Polega na przyjmowaniu leków, które podnoszą potencję, np. popularnej Viagry lub innych, w zależności od decyzji lekarza. Choć dostęp do tabletek jest bardzo łatwy, warto podkreślić, że jest to skuteczny sposób głównie dla mężczyzn, którzy doświadczają zaburzeń erekcji okazjonalnie lub okresowo, jako że terapia polega na leczeniu objawowym, które nie eliminuje prawdziwego źródła problemu. Większość leków tego typu działa bezpośrednio na naczynia krwionośne znajdujące się w prąciu, usprawniając przepływ krwi.Jest to także powszechna forma terapii w przypadku impotencji spowodowanej czynnikami fizjologicznymi, choć trzeba podkreślić, że niewielka liczba wszystkich jej przypadków może być zaklasyfikowana do tej grupy.

Zmiana stylu życia
Wysoka sprawność seksualna to domena osób silnych i zdrowych, dlatego jednym ze sposobów na jej uzyskanie jest zmiana stylu życia na zdrowszy. Największe znaczenie ma tutaj dieta, która powinna opierać się na naturalnych produktach i eliminować szkodliwe tłuszcze oraz nadmiar cukrów. Kolejnym składnikiem zdrowego stylu życia jest brak nałogów, szczególnie trzeba zwalczyć nałóg tytoniowy. Nie jest konieczne, by całkowicie wykluczyć z diety alkohol, ale jego ograniczenie jest zalecane. Bardzo ważne jest także uprawianie sportu, który poprawi naszą kondycję fizyczną oraz pozytywnie wpłynie na samopoczucie, np. bieganie, pływanie, czy jazdę na rowerze.

Psychoterapia
Sposób, który pozwala wyleczyć impotencję, która ma swoje źródło w kondycji psychicznej. Terapeuta, wraz z pacjentem, stara się dotrzeć do źródła problemów i zmienić sposób myślenia tego ostatniego o sobie samym i o seksie. Zwykle konieczne jest uświadomienie sobie swoich ograniczeń i nadmiernych oczekiwać oraz zmierzenie się z kompleksami i poczuciem braku akceptacji. Trudno przewidzieć skuteczność terapii, zależy ona przede wszystkim od nastawienia pacjenta: jego otwartości, szczerości i stopnia zaufania do terapeuty. Jednak często to jedyny sposób, który pozwala poradzić sobie z problemem, który jest spowodowany problemami emocjonalnymi.