Otyłość dzieci w Polsce to coraz większy problem. Nie chcesz, by twoje dziecko miało nadwagę? Zobacz, co możesz zrobić

Wybieraj zdrowe alternatywy – to nie trudne

Płatki z mlekiem na śniadanie czy jogurt owocowy w ramach przekąski to szybkie i proste rozwiązania, ale niestety, często są naszpikowane cukrem. Nie trzeba jednak przeprowadzać rewolucji, wystarczy drobna zmiana przyzwyczajeń. Słodzone płatki warto zastąpić płatkami owsianymi z dodatkiem suszonych owoców, a jogurt owocowy – jogurtem naturalnym zmiksowanym z owocami. Proste? No pewnie. Zdrowsze? O wiele!