Strona Zdrowie24 Strona Zdrowie24
    Woda źródlana czy mineralna? Jaką wodę powinniśmy pić? To...

    Woda źródlana czy mineralna? Jaką wodę powinniśmy pić? To warto wiedzieć przy wyborze

    Izabela Mortas

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Aktualizacja:

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Woda źródlana czy mineralna? Jaką wodę powinniśmy pić? To warto wiedzieć przy wyborze

    ©pixabay.com

    Często zastanawiamy się, jaką wodę powinniśmy pić – mineralną czy źródlaną? Oto kilka wskazówek.
    Woda źródlana czy mineralna? Jaką wodę powinniśmy pić? To warto wiedzieć przy wyborze

    ©pixabay.com

    Przy wyborze wody mineralnej czy źródlanej należy zastanowić się przede wszystkim, jaki jest nasz stan zdrowia. Woda mineralna jest wzbogacona w zdecydowanie większą ilość składników mineralnych niż źródlana. Każda woda mineralna ma też inny skład tych minerałów (wapń, sód, magnez, potas). Inna zawartość minerałów będzie odpowiednia dla osoby chorującej na nadciśnienie, inna dla osoby z osteoporozą, a jeszcze inna dla osób mających problemy z koncentracją. Ważna jest też aktywność fizyczna oraz wiek.

    Woda źródlana ma mniejszą zawartość minerałów, jest łagodniejsza w smaku i w sposobie oddziaływania na organizm niż woda mineralna. Poleca się ją dzieciom, osobom starszym i o umiarkowanej aktywności fizycznej, a także z nadciśnieniem i chorobami nerek. Woda mineralna ma większą zawartość minerałów, jest twardsza, ma intensywniejszy smak. Dostarcza większą ilość składników, takich jak magnez, wapń, sód. Kto powinien ją pić? Osoby o dużej aktywności fizycznej, przebywające w wysokich temperaturach, które dużo się pocą, a także cierpiące na osteoporozę, z zaburzeniami trawienia i dolegliwościami żołądkowymi.


    POLECAMY RÓWNIEŻ:

    Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia




    Te domowe aktywności pomogą Ci szybko spalić kalorie!

    Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Wypróbuj!

    Naturalne afrodyzjaki dla kobiet i mężczyzn, które na pewno masz w swojej kuchni [ZDJĘCIA]

    Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm [ZDJĘCIA]

    Nie chcesz zachorować na raka? Oto 6 najważniejszych zasad diety

    Lista domowych czynności, które poprawiają zdrowie i urodę






    Czytaj treści premium w Kurierze Lubelskim Plus

    Nielimitowany dostęp do wszystkich treści, bez inwazyjnych reklam.

    W związku z ciszą wyborczą komentarze zostały wyłączone, zapraszamy z powrotem w niedzielę wieczorem.

    Zapytaj lekarza

    1 3 4 5 ... 26 »
    28 stycznia

    Światowy Dzień Trędowatych

    zobacz więcej »