Zostań w domu. Sportowcy lubelskich klubów podpowiadają, jak można ćwiczyć w domu

know
Wykorzystując okres, w którym nie chodzą na treningi, a jedynie indywidualnie ćwiczą w domach, reprezentanci lubelskich klubów pokazują, jak aktywnie można spędzić czas
Wykorzystując okres, w którym nie chodzą na treningi, a jedynie indywidualnie ćwiczą w domach, reprezentanci lubelskich klubów pokazują, jak aktywnie można spędzić czas Screen z filmiku z profilu MKS Lublin
Akcję #zostanwdomu promują między innymi sportowcy. Wykorzystując okres, w którym nie chodzą na treningi, a jedynie indywidualnie ćwiczą w domach, reprezentanci lubelskich klubów pokazują, jak aktywnie można spędzić czas.

Koronawirus "zamknął" nas w domach, więc zgodnie z zasadą #zostańwdomu i #trenujwdomu również sportowcy trenują w swoich mieszkaniach.

Na początek warto się trochę porozciągać. Kilka prostych ćwiczeń do wykonania w domu pokazuje Aleksandra Rosiak, piłkarka ręczna MKS Perła Lublin.



Rozgrzewka w szybszym tempie? Czemu nie... piłkarze Górnika Łęczna chociaż w domach, to nadal na wysokich obrotach.



Oczywiście zawsze warto do ćwiczeń zaangażować pozostałych domowników. Dzieci nadają się do tego najlepiej.



I kolejny dowód na to, że dzieci pomagają utrzymywać kondycję fizyczną. Mateusz Seroka, piłkarz ręczny Azotów Puławy, ćwiczy razem z córkami.



Ćwiczeń jest wiele i każdy na pewno znajdzie coś dla siebie. Może wzorem piłkarzy Motoru Lublin?



Swój zestaw ćwiczeń proponuje również Agnieszka Szott-Hejmej, koszykarka Pszczółki Polski-Cukier AZS UMCS Lublin.



Rozgrzani? To pora na coś poważniejszego. Piłkarki ręczne MKS Perła dobrze wiedzą, co to ciężki trening. Powtórzycie ćwiczenia prezentowane przez Martę Gęgę i Alesię Mihdaliovą?



Trening w domu, to nie tylko ćwiczenia. Aktywność można połączyć z zabawą. Piłkarze Górnika Łęczna zmierzyli się z #toiletpaperchallenge



Nogą za trudno? W takim razie Marta Gęga proponuje nowy challenge... Iloma rolkami papieru toaletowego dasz radę żonglować?



Sport przeniósł się do internetu

Wideo

Materiał oryginalny:

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość
27 marca, 07:20, Gość:

mozecie mnie pocalowac w d,,,,e jeb,,,,ni cwel,,,,,bryci. Nie mam zamiaru nic robic, to co wy robicie. [wulgaryzm] mnie obchodzi jak cwiczycie ne jestescie dla mnie zadnymiautorytetami

dokładnie tak

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3