Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Zostań w domu. Sportowcy lubelskich klubów podpowiadają, jak można ćwiczyć w domu

know
Wykorzystując okres, w którym nie chodzą na treningi, a jedynie indywidualnie ćwiczą w domach, reprezentanci lubelskich klubów pokazują, jak aktywnie można spędzić czas
Wykorzystując okres, w którym nie chodzą na treningi, a jedynie indywidualnie ćwiczą w domach, reprezentanci lubelskich klubów pokazują, jak aktywnie można spędzić czas Screen z filmiku z profilu MKS Lublin
Akcję #zostanwdomu promują między innymi sportowcy. Wykorzystując okres, w którym nie chodzą na treningi, a jedynie indywidualnie ćwiczą w domach, reprezentanci lubelskich klubów pokazują, jak aktywnie można spędzić czas.

Koronawirus "zamknął" nas w domach, więc zgodnie z zasadą #zostańwdomu i #trenujwdomu również sportowcy trenują w swoich mieszkaniach.

Na początek warto się trochę porozciągać. Kilka prostych ćwiczeń do wykonania w domu pokazuje Aleksandra Rosiak, piłkarka ręczna MKS Perła Lublin.

Rozgrzewka w szybszym tempie? Czemu nie... piłkarze Górnika Łęczna chociaż w domach, to nadal na wysokich obrotach.

Oczywiście zawsze warto do ćwiczeń zaangażować pozostałych domowników. Dzieci nadają się do tego najlepiej.

I kolejny dowód na to, że dzieci pomagają utrzymywać kondycję fizyczną. Mateusz Seroka, piłkarz ręczny Azotów Puławy, ćwiczy razem z córkami.

Ćwiczeń jest wiele i każdy na pewno znajdzie coś dla siebie. Może wzorem piłkarzy Motoru Lublin?

Swój zestaw ćwiczeń proponuje również Agnieszka Szott-Hejmej, koszykarka Pszczółki Polski-Cukier AZS UMCS Lublin.

Rozgrzani? To pora na coś poważniejszego. Piłkarki ręczne MKS Perła dobrze wiedzą, co to ciężki trening. Powtórzycie ćwiczenia prezentowane przez Martę Gęgę i Alesię Mihdaliovą?

Trening w domu, to nie tylko ćwiczenia. Aktywność można połączyć z zabawą. Piłkarze Górnika Łęczna zmierzyli się z #toiletpaperchallenge

Nogą za trudno? W takim razie Marta Gęga proponuje nowy challenge... Iloma rolkami papieru toaletowego dasz radę żonglować?

od 7 lat
Wideo

Hokejowe Fudeko GAS Gdańsk chce się rozwijać

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na kurierlubelski.pl Kurier Lubelski