Koronawirus "zamknął" nas w domach, więc zgodnie z zasadą #zostańwdomu i #trenujwdomu również sportowcy trenują w swoich mieszkaniach.
Na początek warto się trochę porozciągać. Kilka prostych ćwiczeń do wykonania w domu pokazuje Aleksandra Rosiak, piłkarka ręczna MKS Perła Lublin.
Rozgrzewka w szybszym tempie? Czemu nie... piłkarze Górnika Łęczna chociaż w domach, to nadal na wysokich obrotach.
Oczywiście zawsze warto do ćwiczeń zaangażować pozostałych domowników. Dzieci nadają się do tego najlepiej.
I kolejny dowód na to, że dzieci pomagają utrzymywać kondycję fizyczną. Mateusz Seroka, piłkarz ręczny Azotów Puławy, ćwiczy razem z córkami.
Ćwiczeń jest wiele i każdy na pewno znajdzie coś dla siebie. Może wzorem piłkarzy Motoru Lublin?
Swój zestaw ćwiczeń proponuje również Agnieszka Szott-Hejmej, koszykarka Pszczółki Polski-Cukier AZS UMCS Lublin.
Rozgrzani? To pora na coś poważniejszego. Piłkarki ręczne MKS Perła dobrze wiedzą, co to ciężki trening. Powtórzycie ćwiczenia prezentowane przez Martę Gęgę i Alesię Mihdaliovą?
Trening w domu, to nie tylko ćwiczenia. Aktywność można połączyć z zabawą. Piłkarze Górnika Łęczna zmierzyli się z #toiletpaperchallenge
Nogą za trudno? W takim razie Marta Gęga proponuje nowy challenge... Iloma rolkami papieru toaletowego dasz radę żonglować?
"Szpila" i "Tiger" znowu spełniają marzenia
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
