1 lipca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Owoców. Zobacz, które maja najwięcej witamin i minerałów

Banany

Nie dość, że pyszne to bardzo zdrowe. Banany posiadają wiele składników mineralnych oraz witamin. Na ich czele stoi potas, który jest jednym z trzech najważniejszych dla naszego organizmu minerałów. Zapewnia on prawidłową gospodarkę wodno-elektrolitową i kwaso-wo-zasadową. Oczywiście należy również pamiętać, że banany są kaloryczne, dlatego nie warto przesadzać z ich spożywaniem.