18+

Treść tylko dla pełnoletnich

Kolejna strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich. Jeśli chcesz do niej dotrzeć, wybierz niżej odpowiedni przycisk!

Chudniesz - Wygrywasz Zdrowie: Konkurs kulinarny trwa!

red
Beata GliwkaSerowe tiramisuSkładniki: 4 bezcukrowe biszkopty mocna zaparzona kawa rozpuszczalna 150 g sera białego 150 g jogurtu naturalnego 1/2 łyżeczki żelatyny 1/2 łyżeczki słodzika w proszku odrobina naturalnego kakao i aromatu śmietankowego.Przygotowanie: Twaróg miksujemy z jogurtem na gładką masę, do której dodajemy rozpuszczoną żelatynę i słodzik. Na dnie salaterki układamy 2 biszkopty nasączone kawą z aromatem śmietankowym. Na to wykładamy 1/2 masy serowej. Następnie pozostałe 2 biszkopty nasączone kawą z aromatem śmietankowym, a na nie resztę masy. Gdy masa stężeje, deser posypujemy naturalnym kakao.
Beata GliwkaSerowe tiramisuSkładniki: 4 bezcukrowe biszkopty mocna zaparzona kawa rozpuszczalna 150 g sera białego 150 g jogurtu naturalnego 1/2 łyżeczki żelatyny 1/2 łyżeczki słodzika w proszku odrobina naturalnego kakao i aromatu śmietankowego.Przygotowanie: Twaróg miksujemy z jogurtem na gładką masę, do której dodajemy rozpuszczoną żelatynę i słodzik. Na dnie salaterki układamy 2 biszkopty nasączone kawą z aromatem śmietankowym. Na to wykładamy 1/2 masy serowej. Następnie pozostałe 2 biszkopty nasączone kawą z aromatem śmietankowym, a na nie resztę masy. Gdy masa stężeje, deser posypujemy naturalnym kakao.
Udostępnij:
Gaca System to nie tylko program odchudzający, ale także zdrowe i smaczne odżywianie oraz sposób na utrzymanie formy. Dzięki konkursowi Chudnij ze Smakiem to także przepustka do walki o znakomite nagrody. Zostaliśmy zasypani pomysłami na wspaniałe dania z białym serem w roli głównej. Czekamy na kolejne. Pokażmy, że dbanie o sylwetkę może być kulinarną przyjemnością!

Konkurs skierowany jest zarówno do osób, które się odchudzają, ale również do tych, którzy odchudzanie zakończyli. Gaca System daje wytyczne zarówno do odchudzania, jak i zdrowego odżywiania po wyprowadzeniu z diety. Pierwszy prezentowany dzisiaj przepis związany jest bezpośrednio z programem odchudzającym, natomiast drugi to zdrowy i smaczny deser, który polecam osobom będącym na etapie utrzymywania formy. Łączy je podstawowa zasada: są zgodne z przekazywanymi przeze mnie wytycznymi.

Biały ser orężem w walce o zdrową sylwetkę

Osoby, które korzystały już z programu Gaca System, z pewnością wiedzą, że biały ser może stać się ważnym orężem w walce o zdrową sylwetkę. W tej chwili w sklepach nie ma tańszego i równie bogatego w białko produktu. Twaróg oprócz protein ma inne cenne składniki takie jak witaminy B2, B 12, D, fosfor, siarka, magnez, chlor, jod i wapń. Co więcej, biały ser (chudy i półtłusty) to produkt niskokaloryczny, a przy tym doskonale sycący, dzięki któremu będziemy w stanie szybko zaspokoić nawet największy głód.

Jogurt naturalny - doskonały probiotyk

Kolejnym wysokobiałkowym produktem, o jakim należy pamiętać przy komponowaniu posiłków, jest jogurt naturalny (nie mylmy go z pełnymi cukru i barwionymi wyrobami, jakie kuszą nas w reklamach). Ten doskonały probiotyk nie tylko reguluje pracę układu pokarmowego, ale także wzmacnia odporność.

Kakao bardzo cennym sojusznikiem

Być może kogoś zdziwi dodanie kakao do zdrowego i wspomagającego odchudzanie jedzenia. Warto jednak zaznaczyć, że jeśli mamy do czynienia z naturalnym kakao bez dodatku tłuszczy trans oraz cukru i serwujemy je w odpowiednich dawkach, to nie musimy się go obawiać. Co więcej może być naszym cennym sojusznikiem. Zawarte w kakao polifenole korzystnie wpływają natermogenezę i pomagają spalać tłuszcz. Poprawiają krążenie i pamięć oraz przyśpieszają regenerację organizmu po wysiłku.

Papryka - prawdziwabomba witaminowa

Kolejnym ciekawym składnikiem prezentowanych dzisiaj przepisów jest papryka. Nie sposób przecenić wszystkich jej prozdrowotnych zalet. To prawdziwa bomba witaminowa. Samej witaminy C ma w sobie znacznie więcej niż cytryna. Oprócz tego w tym warzywie znajdują się także witaminy z grupy B oraz E i K, beta-karoten będący silnym antyoksydantem, korzystnie wpływającym także na układ odpornościowy i skórę, a także potas, magnez i fosfor. Papryka to także źródło kapsaicyn - alkaloidu, który od lat fascynuje naukowców. Jego zażywanie łączy się nie tylko z działaniem antynowotworowym, ale także ze wspomagającym odchudzanie poprzez wpływanie na zwiększenie tempa metabolizmu.

W tym tygodniu przedstawiamy Państwu dwa przykładowe przepisy na przygotowanie posiłków z białego sera opracowane przez Renatę Zajko, która realizując Gaca System, w 10 miesięcy zrzuciła 82 kg oraz Beatę Gliwkę, która schudła 45 kg. Obie Panie od 4 lat utrzymują wagę i wypracowaną formę.

Konkurs dla Czytelników - wygraj atrakcyjne nagrody

1}Wybierz, co chcesz i przygotuj danie

Główne składniki: serek biały, jogurt naturalny
Pozostałe składniki: bakalie (rodzynki, suszone śliwki i morele, migdały); orzechy: włoskie, nerkowca, laskowe; owoce: maliny, truskawki, jabłka, gruszki, pomarańcze, brzoskwinie, żurawina; warzywa: cebula, papryka, ogórek, rzodkiewka; jogurt, kefir, lubczyk, kolendra, wiórki kokosowe, chrzan, czosnek, mąka owsiana, cynamon, prawdziwe kakao, koper i przyprawy (wszystkie, oprócz soli).

2}Nagrody miesiąca

Autor najlepszego przepisu miesiąca otrzyma w nagrodę bezpłatny 28-dniowy, indywidualnie opracowany żywieniowo-treningowy program odchudzający oraz wsparcie motywacyjne. 
Usługa będzie dostępna przez nowoczesny system wideokonferencji na platformie www.sos-odchudzanie.pl. Wyróżnienie miesiąca będzie przepustką do walki o nagrodę główną.

3}Nagroda główna

3 tysiące złotych i tytuł Mistrza Zdrowego Gotowania Otrzyma go autor przepisu wybranego przez kapitułę, w skład której wejdą:  Konrad Gaca, znany polski kucharz, przedstawiciel grupy Polskapresse.

PISZ DO NAS
Na propozycje przepisów czekamy do 24 listopada. Można je nadsyłać mailem: [email protected] lub pocztą na adres: Centrum Odchudzania Konrada Gacy, ul. Fabryczna 2, 20-301 Lublin. Z grona Czytelników co miesiąc wybierzemy autora najlepszego przepisu.

Przeczytaj regulamin konkursu na stronie http://www.chudniesz-wygrywasz.pl/aktualnosci/konkurs-kulinarny.

Organizatorem konkursu i sponsorem nagród jest KM Magnum Sp. z o.o.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Wideo

Komentarze 4

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

K
Koku
Od kiedy Gaca jest kucharzem?
G
Glaca System
To jest akcja.
p
pulpet
Cyt. "Kości zostały rzucone! powiedział mąż rzucając chudą żonę".
d
dr Marco
Może dzięki temu mniej będzie widać tłustych babsk w Lublinie
Przejdź na stronę główną Kurier Lubelski
Dodaj ogłoszenie