Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
W Świdniku pobiegli dla Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Zobacz zdjęcia
W niedziele (30 stycznia) wystartował 1. Świdnicki Bieg WOŚP. Uczestników nie odstraszyła nawet fatalna pogoda panująca na dworze. Pieniądze zebrane z pakietów...
„Jesienna Dycha” nad Zalewem Zemborzyckim. Zobacz zdjęcia
W niedzielę (26 września) nad Zalewem Zemborzyckim odbył się bieg z cyklu „Jesienna Dycha”. Kilkuset uczestników imprezy pokonało dystans 10 km wokół zalewu. W...
Bydgoszcz: dwie sportsmenki z medalami olimpijskimi
Sportsmenki z Bydgoszczy - biegaczka Iga Baumgart-Witan i kajakarka Helena Wiśniewska - odebrały podziękowania oraz czeki od władz miasta. Biegaczka zdradziła,...
Jak nie przytyć? 6 form ruchu przeciwdziałających otyłości
Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze...
Kielczanin chce pobiec z Warszawy do Kielc, aby pomóc chłopakowi choremu na skoliozę
Marcin Długosz z Kielc chce przebiec trasę z Warszawy do Kielc, która liczy aż 180 km. Chce w ten sposób pomóc 23-letniemu Krzysztofowi Rakowskiemu, który jest...
Piękne biegaczki AZS UMCS: Wiktoria Drozd
Młoda sprinterka jest wielką nadzieją sekcji lekkoatletycznej lubelskiego klubu. Trzeba przyznać, że trudno oderwać od niej wzrok. Zobacz jej zdjęcia. Uruchom i...
Piękne biegaczki AZS UMCS: Małgorzata Hołub-Kowalik
Brązowa medalistka Halowych Mistrzostw Europy w Toruniu w sztafecie 4×400 metrów prezentuje się równie dobrze na bieżni, co w obiektywie. Zobacz jej zdjęcia....
Piękne biegaczki AZS UMCS: Sofia Ennaoui. Zdjęcia
Rekordzistka Polski na 1000 metrów jest jedną z gwiazd sekcji lekkoatletycznej lubelskiego klubu. Zachwyca wynikami i egzotyczną urodą. Zobacz jej zdjęcia....
Asics edukuje biegaczy. 80% trenujących ma źle dobrane buty
80 proc. - tyle z ankiety przeprowadzonej wśród 1400 biegaczy ma źle dobrane buty do treningów, a przede wszystkim budowy swojego ciała. Zwraca uwagę na to...
Przybyło biegaczy, którzy nie znikną wraz z koronawirusem
Izolacja oraz społeczna kwarantanna wywołana koronawirusem przełożyły się na wzrost popularności biegania. Tak przynajmniej wynika z badań firmy Asics, która...
Ruszają zapisy na Lublin Business Run 2020
Aktywność fizyczna, integracja pracowników i pomoc potrzebującym. To główne cele Lublin Business Run – biegu biznesowego, który od kilku lat organizowany jest w...
10 mitów dotyczących fitnessu, w które pewnie wciąż wierzysz
Jak się odnaleźć w zalewie fitnessowych reguł? Czy twoi znajomi na Facebooku dobrze ci radzą? Sprawdź, w które z mitów na temat ćwiczeń wciąż wierzysz. Mit...
Za nami bieg City Trail On Tour nad Zalewem. Zobacz zdjęcia!
15 lipca nad Zalewem Zemborzyckim w Lublinie odbył się bieg z cyklu City Trail On Tour. W rywalizacji wzięło udział ponad 230 osób, a najszybciej na mecie...
Biegacze na sportowo uczcili pamięć papieża Jana Pawła II
We wtorek w Lublinie odbył się 11. Bieg Papieski. Wszystko w ramach obchodzonej dziś 40. rocznicy wyboru Karola Wojtyły na papieża oraz 31. rocznicy wizyty Jana...
Czym jest trekking i jak się do niego przygotować?
Coraz popularniejszym sportem sezonowym jest trekking. To forma sportu połączonego z turystyką uprawianą w trudnych warunkach terenowych i klimatycznych.
Bieg City Trail ukończyły 273 osoby [ZOBACZ ZDJĘCIA]
W sobotę w Lublinie odbył się kolejny bieg z serii City Trail. Najszybciej na metę dotarł Artur Kern. Wśród pań najszybsza była Julia Pleskaczyńska. Zobaczcie...
PLUS
To po prostu kobieta z żelaza. Aleksandra Tatulińska
- Nie ma rzeczy niemożliwych. Wystarczy tylko chcieć - mówi Aleksandra Tatulińska, bydgoska biegaczka amatorka i zarazem nauczycielka języka polskiego.
Dlaczego warto biegać? Oto dziesięć powodów
Bieganie jest sportem prostym, tanim i zdrowym. Aby zacząć wystarczą jedynie wygodne buty, koszulka, spodenki i chęci. Uprawiać ten sport można wszędzie....
Najpierw się badam, potem biegam
Bieganie. W parkach, po leśnych dróżkach, nad rzeką, na plaży. Regularne bieganie to zysk dla organizmu: mniej kalorii, więcej tlenu, niższe ciśnienie. Jednak...
City Trail nad Zalewem Zemborzyckim [ZDJĘCIA]
W sobotę rano nad Zalewem Zemborzyckim odbył się kolejny bieg z cyklu City Trail. Zobaczcie zdjęcia.
Magda Łączak - polska ultramaratonka. Jak przygotowuje się do biegów?
Magda Łączak jest najlepszą w Polsce i trzecią na świecie ultramaratonką, której specjalnością są biegi górskie na 100 kilometrów. Jak zaczęła się jej przygoda...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Ławka Ogrodowa Z Poduszkami Szara Polirattan 2-Osobowa